高烧38.2°在家如何快速退烧

在高烧38.2°C时，可以采取以下措施来快速退烧：

1.物理降温：用温水擦拭身体，尤其是腋窝、肘窝、腹股沟等部位，也可以使用退热贴。

2.多喝水：多喝水可以促进身体散热，补充因发热而流失的水分。

3.注意休息：保持充足的睡眠，有助于身体恢复。

4.饮食清淡：可以吃一些清淡、易消化的食物，如粥、面条等。

5.观察病情：如果体温持续不降或出现其他不适症状，应及时就医。

需要注意的是，对于孕妇、儿童、老人等特殊人群，应在医生的指导下使用退烧药。同时，如果体温超过38.5°C，应及时就医，以免延误病情。