宝妈烦恼5岁小孩挑食怎么办专家教你如何对付小捣蛋

对付挑食小孩，专家分析如下：

1.了解原因：小孩挑食的原因有很多，比如不喜欢食物的口感、味道，或者不喜欢食物的颜色、形状等。家长可以通过观察孩子的行为、了解孩子的喜好和饮食习惯，找出孩子挑食的原因。

2.多样化食物：为了让孩子尝试更多的食物，家长可以尝试将不同的食物组合在一起，创造出新颖的口味和口感。例如，将蔬菜切成小块，与肉类一起烹饪，或者将水果切成小块，与酸奶一起食用。

3.鼓励尝试：家长可以鼓励孩子尝试新的食物，但不要强迫孩子吃。当孩子尝试新的食物时，家长可以给予正面的反馈和鼓励，让孩子感到自己的尝试是值得的。

4.榜样示范：家长是孩子的榜样，孩子会模仿家长的行为。因此，家长要以身作则，自己先吃各种食物，让孩子看到家长对食物的热爱和尊重。

5.控制零食：过多的零食会影响孩子的食欲，导致孩子不愿意吃正餐。因此，家长要控制孩子的零食摄入量，让孩子在正餐时感到饥饿。

6.耐心引导：改变孩子的饮食习惯需要时间和耐心，家长不要急于求成。当孩子拒绝吃某种食物时，家长可以多次尝试，让孩子逐渐接受。

总之，对付挑食小孩需要家长的耐心和细心，要了解孩子的喜好和需求，采取适当的方法引导孩子尝试新的食物。同时，家长也要以身作则，为孩子树立良好的榜样。