怎样降低肌酐

一、调整生活方式

1.合理饮食：根据肾功能调整蛋白质摄入，一般建议优质低蛋白饮食，如选择瘦肉、鸡蛋、牛奶等优质蛋白，限制植物蛋白（如豆类及其制品）摄入，以减轻肾脏代谢负担；同时控制盐的摄入，每日盐摄入量宜≤5克，减少高血压风险，间接保护肾功能。

2.适度运动：选择适合自身状况的有氧运动，如快走、慢跑等，每周坚持一定时间（如每周150分钟左右），有助于改善机体代谢，但需避免过度劳累，以防加重肾脏负担。

二、控制基础疾病

1.血压管理：高血压是导致肌酐升高的重要因素，应积极控制血压，可选用对肾脏影响较小的降压药物（如ACEI或ARB类药物），但需在医生指导下用药，定期监测血压及肾功能。

2.血糖控制：对于糖尿病患者，严格控制血糖是关键，通过饮食、运动或降糖药物（如胰岛素等）将血糖控制在合理范围，延缓糖尿病肾病进展，从而有助于降低肌酐。

三、特殊人群注意事项

1.老年人：老年人肾功能多有生理性减退，需特别注意避免使用肾毒性药物，如某些抗生素（如氨基糖苷类）、非甾体抗炎药等，用药前应咨询医生，严格遵循医嘱调整用药方案。

2.儿童：儿童肌酐升高多与先天性肾发育异常、原发性肾小球疾病等相关，需优先采取非药物干预措施，如明确病因后针对性治疗原发病，同时密切监测生长发育及肾功能变化，避免使用可能损害儿童肾脏的药物，确保用药安全。

四、其他方面

保持良好的水分摄入平衡，避免脱水但也不过量饮水，以维持肾脏正常灌注；定期复查肾功能，密切关注肌酐变化情况，以便及时调整治疗方案。