静心安神的食物 安神茶有哪些 _

静心安神的食物和安神茶有很多，以下是一些常见的：

1.百合：百合具有润肺止咳、清心安神的功效，可用于治疗阴虚久咳、痰中带血、虚烦惊悸、失眠多梦等症状。

2.莲子：莲子具有养心安神、健脾止泻、益肾固精的功效，可用于治疗心悸失眠、脾虚泄泻、遗精滑精等症状。

3.酸枣仁：酸枣仁具有养心补肝、宁心安神、敛汗、生津的功效，可用于治疗虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗、津伤口渴等症状。

4.茯苓：茯苓具有利水渗湿、健脾宁心的功效，可用于治疗水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安、惊悸失眠等症状。

5.合欢花：合欢花具有解郁安神的功效，可用于治疗心神不安、忧郁失眠等症状。

6.小麦：小麦具有养心安神的功效，可用于治疗神志不宁、失眠多梦等症状。

7.大枣：大枣具有补中益气、养血安神的功效，可用于治疗脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等症状。

8.桂圆：桂圆具有补益心脾、养血安神的功效，可用于治疗气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄等症状。

9.桑葚：桑葚具有滋阴补血、生津润燥、润肠通便的功效，可用于治疗肝肾阴虚、眩晕耳鸣、心悸失眠、须发早白、津伤口渴、内热消渴、血虚便秘等症状。

10.枸杞：枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，可用于治疗虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明等症状。

11.玫瑰花：玫瑰花具有疏肝解郁、活血止痛的功效，可用于治疗肝郁气滞、胸胁胀痛、月经不调、经前乳房胀痛、跌打损伤、瘀肿疼痛等症状。

12.薰衣草：薰衣草具有镇静安神、抗菌消炎、促进血液循环、调节生理机能等功效，可用于治疗失眠、头痛、咳嗽、感冒、消化不良、肌肉酸痛、月经不调等症状。

13.洋甘菊：洋甘菊具有清热解毒、祛风通络、镇静安神、止痛等功效，可用于治疗感冒发热、头痛、咳嗽、咽痛、牙痛、风湿痹痛、脘腹疼痛、跌打损伤、骨折、蛇虫咬伤等症状。

14.金银花：金银花具有清热解毒、疏散风热的功效，可用于治疗痈肿疔疮、喉痹、丹毒、热毒血痢、风热感冒、温病发热等症状。

15.菊花：菊花具有疏散风热、平肝明目、清热解毒的功效，可用于治疗风热感冒、发热头痛、目赤肿痛、眼目昏花、疮痈肿毒等症状。

需要注意的是，静心安神的食物和安神茶虽然具有一定的安神助眠作用，但并不能完全替代药物治疗。如果您有严重的失眠问题，建议及时就医，寻求专业的治疗方法。同时，在饮用安神茶时，应注意适量饮用，避免过量饮用导致不适。