舍友打鼾声音大怎么办

当舍友打鼾声音大时，可以尝试以下方法来解决：

1.调整睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，使用耳塞或睡眠面罩，选择合适的床垫和枕头等。

2.沟通交流：与舍友坦诚地沟通，表达自己的困扰和希望，共同寻找解决方案。

3.调整作息时间：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，有助于改善睡眠质量。

4.治疗打鼾：如果舍友打鼾是由于疾病引起的，如鼻炎、扁桃体肥大等，可以考虑就医治疗。

5.避免饮酒和使用镇静药物：饮酒和使用镇静药物会加重打鼾，应尽量避免。

需要注意的是，如果打鼾问题严重影响到舍友的睡眠和健康，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。同时，也要尊重舍友的感受，共同营造一个良好的居住环境。