登山杖助你减轻肌肉疼痛
2024年11月13日 12:32:05
肖丹主任医师预防保健科
中日友好医院
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日前，美国“每日科学”网站报道，一项最新的研究显示，使用登山杖可以明显减轻登山后的肌肉疼痛，让体力恢复得更快。推荐阅读：惊！光脚穿运动鞋对健康有害英国诺桑比亚大学的研究者组织了37名健康男女攀登斯诺敦山，他们被随机分为两组——一组使用登山杖，另一组徒手爬山。两组志愿者的负重、饮食和作息安排完
登山后小腿肌肉酸疼如何快速解除恢复
健康典吧
2025年10月20日
登山后小腿肌肉酸疼可通过保证充足休息、早期冷敷后期热敷、轻柔按摩放松、适当拉伸、补充营养来缓解，不同年龄人群和有病史人群需注意相应细节。
登山的好处
健康典吧
2025年01月21日
登山有益身心健康，能增强心肺功能、锻炼肌肉骨骼、改善心理健康、提高免疫力、促进新陈代谢、预防疾病。
登山的好处
健康典吧
2025年01月20日
登山有诸多益处，如放松身心、锻炼身体、增强心肺功能、提高免疫力、促进新陈代谢、改善睡眠质量、缓解压力、增强自信心、欣赏美景、呼吸新鲜空气、结交新朋友等。但需注意安全，做好准备，尊重环境。
登山后大腿小腿酸痛怎么缓解
张弛副主任医师
2024年11月15日
复旦大学附属中山医院
登山后腿痛是什么原因
刘四海副主任医师
2024年11月15日
北京博爱医院
登山以后左腿膝盖外侧疼
楚同彬主任医师
2024年11月15日
大连医科大学附属第二医院
登山后膝盖疼是怎么回事
李光第主治医师
2024年11月15日
贵州医科大学附属医院
跑步登山对膝关节的伤害有哪些 教你2个小动作保护膝盖
张博副主任医师
2024年11月15日
首都医科大学附属北京朝阳医院
跑步登山易伤膝关节，股四头肌收缩和直腿抬高两个小动作可帮助保护膝关节。
遗传性高度近视可以去登山吗
朱云喜副主任医师
2024年11月15日
马鞍山市人民医院
登山对腰疼有什么好处
周振玉副主任医师
2024年11月15日
兖矿总医院
登山杖助你减轻肌肉疼痛
肖丹主任医师
2024年11月15日
中日友好医院
登山可以减肥吗
黄建华副主任医师
2024年11月15日
复旦大学附属华山医院
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