餐后2小时血糖8.7怎么办

一、餐后2小时血糖8.7mmol/L的情况分析

餐后2小时血糖8.7mmol/L已超出正常范围。正常情况下，餐后2小时血糖应小于7.8mmol/L，而7.8-11.0mmol/L之间属于糖耐量异常阶段，若餐后2小时血糖达到或超过11.1mmol/L，且伴有糖尿病症状，可诊断为糖尿病。这一指标异常，意味着身体对血糖的调节能力出现了一定问题，需引起重视，进一步评估。

二、应对措施

1.生活方式调整

饮食：控制总热量摄入，根据年龄、性别、身体活动水平及体重等因素计算每日所需热量。减少高糖、高脂肪食物的摄取，如糖果、油炸食品等。增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、全谷物等，有助于延缓碳水化合物吸收，稳定血糖。例如，可将部分精细米面替换为糙米、燕麦等。对于超重或肥胖人群，需适度减少热量摄入以减轻体重。

运动：规律运动能提高身体对胰岛素的敏感性，有助于控制血糖。每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车等，可分散在不同天数进行。对于老年人或身体较为虚弱者，可选择较温和的运动，如太极拳、八段锦等。运动时间可选择在餐后1-2小时，注意运动前后监测血糖，避免低血糖发生。

作息：保持规律作息，避免熬夜。长期熬夜会干扰内分泌系统，影响血糖调节。每天保证7-8小时的充足睡眠，有利于维持身体正常代谢功能，对血糖稳定有益。

2.血糖监测：定期监测血糖，了解血糖波动情况。除了餐后2小时血糖，还应关注空腹血糖及其他时段血糖。可使用家用血糖仪自行监测，记录血糖值，为后续评估治疗效果提供依据。对于工作繁忙或生活不规律的人群，更要养成定时监测的习惯。

3.就医检查：及时前往医院就诊，进一步完善糖化血红蛋白、糖耐量试验、胰岛素释放试验等检查，明确糖代谢状态。医生会综合各项检查结果，评估病情，制定个性化治疗方案。有糖尿病家族史、肥胖、高血压等高危因素的人群，更应重视此项检查。

三、治疗药物（仅列举名称）

1.二甲双胍：可改善胰岛素抵抗，减少肝脏葡萄糖的输出，降低血糖。

2.阿卡波糖：主要通过抑制碳水化合物在小肠上部的吸收，降低餐后血糖。

四、特殊人群提示

1.老年人：老年人身体机能下降，常伴有多种慢性疾病，用药需谨慎。应避免使用可能导致低血糖风险较高的药物，且在调整生活方式时，运动强度和饮食调整幅度不宜过大，需循序渐进，同时密切关注血糖变化，防止低血糖引发跌倒等严重后果。

2.孕妇：孕期血糖控制尤为重要，会影响胎儿发育。餐后2小时血糖8.7mmol/L需及时就医，在医生指导下进行饮食和运动调整。避免随意用药，因部分降糖药可能对胎儿有不良影响。应定期产检，密切监测血糖及胎儿发育情况。

3.儿童及青少年：此年龄段处于生长发育阶段，出现餐后血糖异常，可能与肥胖、不良生活方式等有关。生活方式调整应以保证营养摄入、不影响生长发育为前提，增加适合儿童的运动项目，如跳绳、游泳等。家长应引导孩子养成健康的生活习惯，避免高糖饮料、零食等。若需用药，必须严格遵循医嘱，密切关注药物不良反应。