餐后两小时血糖8.7属于正常吗

一、餐后两小时血糖8.7mmol/L是否正常需分情况判断

1.普通人：一般情况下，正常人餐后两小时血糖应小于7.8mmol/L，当餐后两小时血糖在7.811.1mmol/L之间时，属于糖耐量异常，这是糖尿病前期的一种状态。若餐后两小时血糖达到或超过11.1mmol/L，同时伴有糖尿病症状（如多饮、多食、多尿、体重减轻等），则可诊断为糖尿病。因此，对于普通人而言，餐后两小时血糖8.7mmol/L高于正常范围，处于糖耐量异常阶段，需引起重视。

2.孕妇：孕妇餐后两小时血糖的正常标准更为严格，一般要求控制在6.7mmol/L以下。如果孕妇餐后两小时血糖为8.7mmol/L，已明显高于正常范围，这种情况可能对孕妇自身及胎儿健康产生不良影响，如孕妇发生妊娠期高血压疾病、羊水过多、感染等风险增加，胎儿可能出现巨大儿、早产、胎儿窘迫等情况，需及时就医并进行饮食、运动等方面的调整。

二、不同人群的应对措施

1.普通人

生活方式调整：饮食方面，应控制总热量摄入，减少高糖、高脂肪食物的摄取，增加膳食纤维丰富的食物，如蔬菜、全谷物等。同时，注意少食多餐，避免暴饮暴食。运动上，每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可适当结合力量训练，有助于提高胰岛素敏感性，降低血糖。例如，上班族可利用午休或下班后时间进行运动，如步行上下楼梯、在小区内散步等。

定期监测：定期测量血糖，包括空腹血糖和餐后血糖，以便及时了解血糖变化情况。建议每36个月复查一次糖化血红蛋白，它能反映过去23个月的平均血糖水平，有助于评估血糖控制效果。对于有糖尿病家族史、肥胖、高血压、高血脂等高危因素的人群，监测频率应适当增加。

2.孕妇

饮食管理：遵循均衡饮食原则，保证碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质的合理摄入。增加富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品等，以满足胎儿生长发育需求。同时，严格控制糖分摄入，避免食用糖果、糕点等高糖食品。注意餐次分配，可采取少食多餐的方式，将每日总热量分配到56餐中，以稳定血糖水平。

适度运动：在身体状况允许的情况下，进行适量的运动，如孕妇瑜伽、散步等。运动不仅有助于控制血糖，还能增强体质，提高自然分娩的机会。但运动时需注意安全，避免过度劳累和剧烈运动，最好在医生或专业人士的指导下进行。

及时就医：一旦发现餐后两小时血糖异常，应立即就医，在医生的指导下进行进一步的检查和评估，必要时可能需要使用胰岛素进行血糖控制，以确保孕妇和胎儿的健康。

三、特殊人群提示

1.老年人：老年人身体机能下降，可能合并多种慢性疾病，对血糖的调节能力较弱。若餐后两小时血糖8.7mmol/L，在采取控制措施时，应避免血糖下降过快过低，以防发生低血糖。在生活方式调整上，运动强度不宜过大，可选择太极拳、八段锦等较为温和的运动方式。饮食调整时，要注意营养均衡，保证足够的蛋白质摄入，以维持肌肉量和身体功能。同时，由于老年人常伴有视力、听力下降等情况，在自我血糖监测时，可能需要家人协助，确保测量结果准确。

2.儿童及青少年：儿童及青少年正处于生长发育阶段，若餐后两小时血糖8.7mmol/L，在控制血糖过程中，要注意保证营养充足，满足生长发育需求。避免过度节食或限制饮食种类，以免影响生长发育。运动方面，可选择适合儿童的运动项目，如跳绳、骑自行车等，既能控制血糖，又有助于增强体质和促进生长。家长应关注孩子的血糖变化，培养孩子健康的生活习惯，如规律作息、减少电子产品使用时间等。同时，儿童及青少年对疾病的认知和自我管理能力相对较弱，家长和学校应加强健康教育，提高孩子对血糖管理的重视程度。

3.患有其他疾病人群：对于本身患有高血压、高血脂等疾病的人群，餐后两小时血糖8.7mmol/L会增加心血管疾病等并发症的发生风险。因此，在控制血糖的同时，需积极治疗原有疾病，严格遵医嘱服药，定期复查相关指标。例如，高血压患者要密切监测血压，按时服用降压药物，保持血压稳定；高血脂患者要注意调整饮食结构，必要时使用调脂药物。同时，要注意药物之间的相互作用，避免因药物不良反应影响血糖控制或加重原有疾病。

四、治疗药物（仅列举通用名）

1.二甲双胍：可改善胰岛素抵抗，减少肝脏葡萄糖的输出，降低血糖。

2.阿卡波糖：通过抑制碳水化合物在小肠上部的吸收，降低餐后血糖。