气血两虚是什么 有四个症状警惕气血虚亏
一、气血两虚的定义
气血两虚是中医理论中的概念，指气与血两者均不足的病理状态。气具有推动、温煦等作用，血具有营养、滋润等作用，若因久病不愈耗伤气血、失血后气随血耗或气虚致生化血液不足等，均可引发气血两虚。
二、警惕气血虚亏的四个症状
（一）面色异常
气血不足无法上荣于面，常表现为面色萎黄或苍白。临床观察发现，约60%-70%气血两虚者可见面色无华、萎黄等表现，这是因为气血不能滋养面部肌肤所致。
（二）头晕眼花
气血亏虚不能上养清窍，会出现头晕眼花症状。研究显示，约70%的气血两虚患者会有不同程度的头晕，视物模糊或感觉眼前发黑等，是由于气血不能濡养头目引发。
（三）神疲乏力
气不足则无法推动机体正常运转，血不足不能滋养机体，导致患者感觉身体疲倦、没力气，即使轻度活动也易感到劳累，日常生活中易出现倦怠感，这与气血不能充分供应能量有关。
（四）心悸失眠
气血不足影响心脏及心神功能，可出现心悸（自觉心跳加快、心慌）、失眠（难以入睡或睡眠易醒等）症状。心电图等检查发现部分气血两虚者存在心脏功能相关改变，同时心神失养会导致睡眠质量下降，出现失眠情况。
三、不同人群气血两虚的相关情况及注意事项
女性
女性因生理周期（如月经过多等）、妊娠、哺乳等因素，更易出现气血两虚。经期需注意补血，可适当摄入富含铁、蛋白质的食物，如红枣、瘦肉等；妊娠及哺乳时要保证营养充足，以防气血进一步耗伤。
老年人
老年人随着年龄增长，气血渐亏，脏腑功能减退，更易发生气血两虚。日常应注重饮食调养，可适当食用山药、桂圆等具有补益气血作用的食物，同时要适度运动以促进气血流通，但需避免过度劳累。
慢性病史者
患有慢性疾病（如慢性肾病、慢性肝病等）者，病程中易耗伤气血，导致气血两虚情况加重。在治疗原发病基础上，需兼顾气血调理，如慢性肾病患者在控制病情同时，可通过中医辨证适当选用补益气血的药物或食材，但需在医生指导下进行，避免自行盲目用药加重病情。
