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新冠状病毒怎么预防

2025年10月18日 21:22:19
王玮
王玮主治医师内科
内蒙古自治区第四医院
健康典吧内容审核团队优选

一、个人防护措施

1.佩戴口罩:在公共场所、密闭空间等情况下应佩戴符合标准的医用口罩或N95及以上防护等级口罩,能有效阻挡病毒通过飞沫传播,不同人群根据所处环境选择合适口罩,例如在人员密集的超市、公共交通工具上等需要佩戴防护等级较高的口罩。对于儿童,要选择适合其脸型大小的儿童专用口罩,确保佩戴严实。

2.手卫生:勤用肥皂或含有酒精成分的洗手液洗手,洗手时要按照六步洗手法进行,每次洗手时间应不少于20秒,以有效清除手上沾染的病毒。在无法用肥皂和清水洗手时,使用含酒精的免洗洗手液进行手部消毒。对于幼儿,家长要帮助其养成良好的手卫生习惯,在进食前后、接触公共物品后等及时进行手部清洁。

二、环境消毒

1.家居环境:定期对家居环境进行清洁消毒,可使用含氯消毒剂(如84消毒液等)按照说明书稀释后对地面、家具表面、门把手等经常接触的部位进行擦拭消毒。一般每1-2天进行一次常规消毒,若有人员接触过疑似或确诊新冠患者后,要对接触区域进行重点消毒。对于家庭中有老人和儿童的情况,在使用含氯消毒剂时要注意远离儿童,避免儿童接触到消毒后的物品,消毒后要通风使残留消毒剂气味散去。

2.办公场所及公共区域:办公场所和商场、医院等公共区域要按照相关防疫要求进行定期消毒,保持通风良好,每天开窗通风次数不少于3次,每次通风时间不少于30分钟,让新鲜空气进入室内,降低室内病毒浓度。

三、减少聚集和保持社交距离

1.避免聚集性活动:尽量减少参加聚会、聚餐等聚集性活动,尤其是人员来源复杂的聚会,因为在聚集环境中病毒传播风险大大增加。对于有基础疾病的老年人,更要避免参加此类活动,防止因免疫力相对较低而感染病毒后引发严重并发症。

2.保持社交距离:在公共场所与他人保持至少1米以上的社交距离,降低与他人近距离接触时被病毒感染的几率。不同年龄段人群在保持社交距离时都要注意,例如在学校中,学生之间要保持合适的社交距离,避免过于密切的接触。

四、健康生活方式

1.合理饮食:保证均衡饮食,摄入充足的蛋白质、维生素等营养物质,如多吃新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等,增强身体免疫力。对于儿童,要注意饮食的营养均衡和多样性,保证其正常生长发育所需营养,提高身体抵抗力。

2.适量运动:坚持适量运动,如每天进行30分钟左右的有氧运动,如快走、慢跑、跳绳等,有助于增强体质,提高身体的抗病能力。不同年龄人群运动方式和强度有所不同,老年人可以选择较为温和的运动方式,如太极拳等,避免剧烈运动导致身体不适;儿童可以进行适合其年龄的户外活动,如在公园玩耍、做儿童健身操等。

3.充足睡眠:保证充足的睡眠时间,成年人每天应保证7-8小时的睡眠,儿童和青少年睡眠时间相对更长,充足的睡眠有助于身体的自我修复和免疫系统的正常运转。对于睡眠质量较差的人群,可以通过营造良好的睡眠环境等方式来保证睡眠时长和质量。

新冠状病毒如何预防
戚敬虎
戚敬虎副主任医师
2025年10月18日
枣庄矿业集团中心医院
个人防护需佩戴合适口罩、勤做手部卫生、保持社交距离,环境清洁要定期对家居和公共场所清洁消毒,健康生活要合理饮食、适量运动、充足休息,特殊人群如老年人、儿童、孕妇、患基础疾病者要分别做好相应注意事项。
新型冠状病毒如何预防
戚敬虎
戚敬虎副主任医师
2025年10月18日
枣庄矿业集团中心医院
个人防护需佩戴合适口罩、勤洗手并按六步洗手法、保持社交距离,家居和公共环境要定期消毒,健康生活方式包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠,适合人群应积极接种新冠疫苗且接种前后需注意相关事项。
新冠状病毒怎么预防
王玮
王玮主治医师
2025年10月18日
内蒙古自治区第四医院
个人防护需佩戴合适口罩、勤做手卫生,家居和公共环境要定期消毒,人群聚集处保持社交距离,保持健康生活方式增强免疫力、避免去人群密集通风不良场所,老年人要更注意自身健康状况监测及家人协助防护,儿童要特别注意防护及出现症状及时处理,孕妇要避免高危场所、谨慎用药并
新型冠状病毒如何预防
戚敬虎
戚敬虎副主任医师
2025年10月18日
枣庄矿业集团中心医院
个人防护需佩戴符合标准口罩并依人群选合适款、勤用肥皂或含酒精洗手液规范洗手;环境消毒要定期对物体表面用含氯等消毒剂按说明稀释擦拭及保持室内空气流通,疫情高发期用空气净化器或紫外线消毒灯等;要减少聚集和接触,避免去人员密集处及与有呼吸道感染症状者密切接触;健
新冠状病毒怎么预防
王玮
王玮主治医师
2025年10月18日
内蒙古自治区第四医院
个人防护需佩戴合适口罩、做好手卫生,环境要定期清洁消毒、保持通风,要减少聚集并保持社交距离,还需保持合理饮食、适量运动和充足睡眠以增强免疫力和抗病能力。
新型冠状病毒怎么预防
肖军
肖军主任医师
2025年10月18日
武汉大学中南医院
个人防护需佩戴符合标准口罩、勤洗手并保持社交距离,环境清洁要定期清洁家居、通风,健康生活要合理饮食、适量运动和充足休息,特殊人群中老年人要严格防护并避免去人群密集场所、儿童要保证口罩正确佩戴和家长协助手卫生等、孕妇要选合适口罩并注意生活方式和外出防护、基础
新型冠状病毒如何防控
戚敬虎
戚敬虎副主任医师
2025年10月18日
枣庄矿业集团中心医院
个人防护需规范佩戴合适口罩、勤用肥皂或含酒精洗手液洗手;环境防控要定时开窗通风、定期清洁消毒高频接触部位;社交活动要保持社交距离、避免不必要聚集;健康监测要密切观察自身健康状况、高风险人群注重监测;外出防控乘公共交通要做好防护、归来要及时换洗衣物清洁等降低
新型冠状病毒传播途径与预防指南
黄艳
黄艳住院医师
2025年10月18日
浙江医院
新型冠状病毒传播途径有飞沫传播和接触传播,预防指南包括个人防护(佩戴合适口罩、勤洗手)、环境消毒(定期对物体表面消毒、保持室内空气流通)、减少聚集(尽量少去人员密集场所)、健康监测(密切关注自身健康状况,出现疑似症状立即就医检查)。
新生儿哭闹不睡觉
周小凤
周小凤副主任医师
2025年10月17日
首都医科大学宣武医院
新生儿哭闹不睡觉可能因饥饿、排便排尿、环境因素或身体不适等原因,需按需喂养保证摄取足够、及时检查更换尿布保持干爽、调整环境温度光线声音至适宜、吃奶后拍背排气或按摩腹部缓解肠胀气、保持皮肤清洁干燥等,同时护理新生儿皮肤要轻柔、保持室内空气流通、关注体温变化。
新冠感染发热超过37.3℃怎么办
张前进
张前进主任医师
2025年10月16日
北京大学第一医院
物理降温需调节环境温度并体表散热,各年龄段都要补充水分,儿童要观察精神状态等,成人关注体温及伴随症状,儿童发热超特定值伴相关情况、成人发热超特定值伴特定症状需立即就医。
新生儿眼白有血块是怎么回事
周小凤
周小凤副主任医师
2025年10月16日
首都医科大学宣武医院
新生儿眼白有血块常见于分娩过程中头部受产道挤压、出生时医疗操作致眼部血管破裂及自身凝血功能不完善等原因,家长需观察血块变化,及时带新生儿就医评估,新生儿身体脆弱家长要细心护理保持眼部清洁卫生并按医嘱定期复查关注血块及健康状况。
新生儿d3滴剂怎么吃
健康典吧
健康典吧
2025年10月15日
新生儿维生素D3滴剂可促进钙吸收助骨骼发育参与钙磷代谢调节,出生后不久可开始补充,剂型多为小规格包装,足月儿一般每日补充剂量通常为特定量,具体可因个体差异等调整,服用可滴入口中或母乳配方奶中,早产新生儿需遵个性化剂量并监测水平,有特殊病史新生儿需遵特殊指导
新生儿喂食母乳方法
冯翠平
冯翠平副主任医师
2025年10月15日
中日友好医院
喂养新生儿需注意喂养姿势有摇篮式、交叉摇篮式、侧卧式;含接乳头要确保含住足够乳晕且观察吸吮动作;早期按需喂养,通过新生儿表现判断喂养量是否充足;喂养后要正确拍嗝;母亲乳头异常时要采取相应措施,早产儿喂养要更小心严格按建议进行且注意环境温度等特殊情况。
父母什么血型会新生儿可能溶血症
石计朋
石计朋副主任医师
2025年10月14日
新乡医学院第一附属医院
新生儿溶血症主要与母婴血型不合有关分ABO和Rh血型不合两种情况ABO血型不合时母亲为O型血与父亲为A、B或AB型血时发生概率较高母亲为A或B型血时概率较低母亲为AB型血时一般不发生Rh血型不合时母亲为Rh阴性血与父亲为Rh阳性血时可能发生首次妊娠症状较轻
父母什么血型会新生儿可能溶血症
芦桂珍
芦桂珍副主任医师
2025年10月14日
广西壮族自治区第三人民医院
新生儿溶血症主要与母婴血型不合有关常见ABO和Rh血型不合引起前者当母亲为O型父亲为A、B或AB型时可能发生多数病情相对较轻有一定遗传倾向发病风险增加后者当母亲为Rh阴性父亲为Rh阳性时胎儿可能遗传父亲Rh阳性抗原首次妊娠接触后再次妊娠胎儿仍为Rh阳性易引
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