近视度数对照表
一、不同年龄段近视度数的大致范围
（一）儿童青少年阶段
1.6-8岁：正常视力一般要求达到1.0及以上，如果近视度数低于100度属于轻度近视范围，这一阶段儿童如果因长时间近距离用眼等因素可能开始出现轻度近视倾向，需注意用眼习惯。
2.9-12岁：正常视力仍应维持在1.0及以上，若近视度数在100-300度之间属于中度近视范围，此阶段孩子身体发育较快，用眼需求增加，如不注意用眼卫生，近视度数可能较快增长。
3.13-18岁：正常视力保持1.0及以上，若近视度数超过300度则属于中度-高度近视范围，随着学业压力增大，用眼时间长，很多青少年会出现不同程度的近视，且部分人近视度数会持续上升。
二、近视度数与视力的换算关系
近视度数和视力之间并没有严格的一一对应换算公式，但可以有一个大致的参考。一般来说，视力0.1-0.2对应的近视度数大概在300-400度；视力0.3-0.5对应的近视度数大概在200-300度；视力0.6-0.8对应的近视度数大概在100-200度；而视力1.0及以上通常近视度数在100度以内或者没有近视。不过这只是大致参考，因为每个人的眼睛调节能力等存在差异，所以不能完全精准换算。
三、近视度数增长的影响因素及应对
（一）年龄因素
儿童青少年时期身体处于生长发育阶段，眼轴也在不断变化，相对来说近视度数更容易增长。比如学龄前儿童如果过早接触电子产品等不良用眼习惯，会加速近视度数的攀升；而成年人眼轴基本稳定，近视度数相对较稳定，但如果有病理性因素等也可能导致度数变化。
（二）用眼习惯因素
1.近距离用眼时间：长时间近距离看书、写字、使用电子设备等，会使眼睛持续处于紧张状态，导致眼肌疲劳，加速近视度数增长。例如每天连续近距离用眼超过2小时，近视度数增长的风险会明显增加。
2.用眼环境因素：光线过强或过弱都会对眼睛造成不良影响，从而影响近视度数。在过强光线下看书容易引起眼睛疲劳，过弱光线下用眼会迫使眼睛过度调节，长期如此不利于视力稳定。
（三）应对措施
对于儿童青少年，要培养良好的用眼习惯，保证每天户外活动时间不少于2小时，有助于预防和控制近视度数增长；对于成年人，也需要注意合理用眼，定期进行视力检查，一旦发现近视度数有异常变化，及时就医检查原因。
四、特殊人群近视度数情况
（一）婴幼儿
婴幼儿时期一般视力还未完全发育成熟，正常新生儿视力很差，通常在出生后数月内逐渐发育，一般1岁左右视力可达0.2-0.3，2岁左右可达0.5-0.6，3岁左右接近1.0。如果婴幼儿时期发现视力明显低于同龄儿童正常范围，需及时就医排查是否存在先天性眼部疾病等导致近视度数异常等情况。
（二）老年人
老年人近视度数可能会有一些变化，部分老年人可能会出现老花眼与近视度数相互影响的情况，比如原本有近视的老年人，随着年龄增长，老花眼出现，可能会感觉看近物时不用戴近视镜也能看清楚一些，但这其实是老花眼抵消了部分近视度数，此时仍需关注视力变化，定期检查，因为一些眼部疾病如白内障等也可能影响视力，看似近视度数有变化实则是眼部其他病变导致。
