肾好不好看三点就知道
一、排尿情况
尿量：正常成人每天尿量约1000~2000毫升。如果24小时尿量少于400毫升为少尿，少于100毫升为无尿，可能提示肾功能出现问题，比如急性肾衰竭等情况；而24小时尿量多于2500毫升为多尿，可能与肾脏的浓缩功能异常等有关，像糖尿病、尿崩症等疾病可能导致多尿。不同年龄阶段尿量也有差异，儿童的尿量会根据年龄和身体状况有所不同，比如婴儿每天尿量相对较少，随着年龄增长逐渐接近成人范围，但如果出现明显的尿量异常，都需要引起重视。
排尿次数：白天排尿次数一般在4~6次，夜间0~1次。如果白天排尿次数明显增多，超过8次，可能是尿频，可能与泌尿系统感染、前列腺增生（多见于中老年男性）等有关；夜间排尿次数增多，也可能提示肾脏浓缩功能下降等问题，比如老年人肾功能生理性减退时可能出现夜尿增多。
二、尿液外观
颜色：正常尿液颜色为淡黄色至深黄色。如果尿液呈洗肉水样，可能是血尿，血尿可能由泌尿系统结石、肾小球肾炎等引起；尿液呈酱油色，可能是血红蛋白尿，常见于溶血性疾病等；尿液呈浓茶色，可能与胆红素代谢异常有关，见于肝细胞性黄疸、阻塞性黄疸等疾病。对于不同性别，女性在月经期间可能会有尿液被污染导致颜色异常的情况，需要注意区分；不同生活方式下，比如大量出汗后尿液浓缩，颜色会加深，而大量饮水后尿液会变淡，这是正常的生理调节，但如果持续出现异常颜色且排除生理性因素，就需要及时就医检查。
透明度：正常尿液清澈透明。如果尿液浑浊，可能是存在感染，如泌尿系统感染时尿液中会有大量白细胞、细菌等，导致尿液浑浊；也可能是结晶尿，比如摄入某些食物或药物后，尿液中出现结晶，使尿液浑浊。
三、身体水肿情况
眼睑及面部水肿：清晨起床后，如果发现眼睑及面部水肿，可能是肾脏疾病的早期表现之一，比如肾小球肾炎。因为肾脏对水和钠的排泄功能异常，导致水分在体内潴留，首先表现为疏松组织部位的水肿，眼睑和面部是比较常见的部位。不同年龄人群中，儿童如果出现眼睑水肿，可能需要考虑肾炎等疾病；老年人出现眼睑水肿则要排查是否有肾功能不全等问题。
下肢水肿：双下肢出现水肿也是肾脏不好的常见表现。肾脏疾病导致水钠潴留，会使体液积聚在下肢，引起水肿。长期站立或久坐的人群本身可能有下肢水肿，但如果是无明显诱因的双下肢水肿，且伴有尿量改变等情况，就要考虑肾脏问题。例如肾病综合征患者会出现明显的下肢水肿，同时伴有大量蛋白尿等表现。
