肾好不好看哪三点就知道
一、排尿情况
（一）尿量
正常成人每天尿量大约在1000-2000毫升。如果24小时尿量少于400毫升称为少尿，少于100毫升称为无尿，可能提示肾脏滤过功能出现问题。比如一些肾脏疾病导致肾小球滤过率下降时，尿量会减少。而24小时尿量超过2500毫升称为多尿，可能与肾小管浓缩功能障碍等肾脏问题有关，像糖尿病肾病早期可能出现多尿情况，另外一些内分泌疾病也可能影响尿量，但肾脏本身的病变也不容忽视。不同年龄阶段尿量有差异，儿童的肾脏功能尚未完全发育成熟，婴儿每天尿量约为400-1200毫升，幼儿约为500-1500毫升，随着年龄增长逐渐接近成人水平。对于有基础疾病的人群，如高血压患者，长期高血压可能损害肾脏，影响尿量变化，需要密切关注。
（二）排尿次数
正常白天排尿3-5次，夜间0-1次。如果排尿次数明显增多，尤其是夜间排尿次数增多，可能是肾脏浓缩功能减退的表现。例如老年人随着年龄增长，肾脏功能逐渐衰退，可能出现夜尿增多的情况。一些肾脏疾病，如慢性肾盂肾炎，也会导致夜尿增多。而排尿次数减少，除了尿量减少的情况外，还可能与尿路梗阻等肾脏相关问题有关，比如前列腺增生的男性，可能因为尿路梗阻影响尿液排出，导致排尿次数减少，同时也会影响肾脏功能。
二、尿液外观
（一）颜色
正常尿液颜色为淡黄色。如果尿液呈洗肉水样，可能是血尿，血尿分为肉眼血尿和镜下血尿。肉眼血尿可见于多种肾脏疾病，如急性肾小球肾炎、IgA肾病等，也可能是泌尿系统结石、肿瘤等疾病引起。如果尿液颜色深黄，像浓茶色，可能提示胆红素代谢异常，肝脏疾病导致胆红素升高，经过肾脏排泄时会使尿液颜色加深，同时肾脏本身的一些疾病也可能影响胆红素的代谢排出，需要进一步检查。对于不同性别，女性在月经期间可能会有尿液污染导致颜色异常的情况，需要注意区分。年龄方面，新生儿尿液颜色可能因喂养等情况略有不同，但如果出现异常颜色也需要关注肾脏等相关问题。
（二）透明度
正常尿液是清晰透明的。如果尿液混浊，可能是尿路感染导致尿液中有大量白细胞、细菌等成分；也可能是肾脏疾病引起，如肾病综合征时尿液中蛋白质含量增多，使尿液混浊。对于有不良生活方式的人群，如长期憋尿的人，容易引发尿路感染，导致尿液混浊，影响肾脏健康，需要养成良好的排尿习惯。
三、身体水肿情况
（一）眼睑及面部水肿
早晨起床后如果发现眼睑水肿，这是比较常见的肾脏疾病早期表现之一。因为肾脏对水钠的排泄功能异常时，水分容易在组织疏松的部位积聚，眼睑部位组织疏松，所以容易出现水肿。例如急性肾小球肾炎患者，早期常常出现眼睑和面部水肿，同时可能伴有下肢水肿。不同年龄人群表现可能有差异，儿童急性肾小球肾炎时眼睑水肿较为明显，而且可能伴有尿量减少等情况。女性在月经前期由于体内激素变化，也可能出现轻度眼睑水肿，但如果是持续不消退的眼睑水肿则要警惕肾脏疾病。
（二）下肢水肿
当肾脏功能受损时，肾脏对水钠的调节能力下降，导致水钠潴留，会出现下肢水肿。一般从脚踝部位开始，逐渐向上蔓延。比如慢性肾衰竭患者，随着病情进展，会出现不同程度的下肢水肿，严重时可波及全身。对于有高血压、糖尿病等基础疾病的人群，由于这些疾病容易并发肾脏病变，所以更要关注下肢水肿情况，因为这可能是肾脏功能受损的信号，需要定期检查肾功能等相关指标。
