宝宝九个月了晚上睡觉总是醒怎么回事
环境因素
温度不适：九个月宝宝体温调节中枢尚未发育完善，若夜间睡眠环境温度过高或过低，都会影响睡眠。一般适宜的室温在22-25℃，湿度在50%-60%。例如，温度过高会使宝宝身体出汗，感觉不适从而易醒；温度过低则会让宝宝身体发凉，也难以安稳入睡。
光线过强：夜间睡眠环境光线过强，如夜间开灯睡觉，会干扰宝宝的睡眠节律，使其容易醒来。应营造黑暗、安静的睡眠环境，帮助宝宝更好地进入深度睡眠。
饮食因素
饥饿：九个月宝宝虽然已经添加了辅食，但夜间可能仍会因饥饿而醒来。如果宝宝晚餐摄入食物量不足，夜间就可能出现饥饿情况。可适当在睡前给宝宝增加一些易消化的辅食，如米糊、软烂的面条等，但要注意不要过量，以免引起消化不良。
过饱：反之，若睡前喂食过多，宝宝胃肠负担加重，会出现腹胀、腹痛等不适，也会影响睡眠。要注意合理安排宝宝的晚餐，遵循适量原则。
身体不适
出牙不适：九个月宝宝可能处于出牙期，出牙时牙龈会有肿胀、疼痛等不适，导致夜间睡眠不安稳，频繁醒来。可以给宝宝准备一些磨牙棒，缓解出牙带来的不适。
疾病影响：一些疾病也可能导致宝宝夜间睡眠易醒，如感冒、发烧、消化不良、中耳炎等。例如感冒时宝宝可能会鼻塞，影响呼吸，从而在睡眠中频繁醒来；消化不良时宝宝会有腹部不适，也会影响睡眠质量。如果宝宝除了睡眠易醒外，还伴有其他异常症状，如发热、咳嗽、腹泻等，应及时就医。
睡眠习惯问题
白天睡眠过多：如果宝宝白天睡眠时间过长，会影响夜间的睡眠质量，导致夜间易醒。应合理安排宝宝白天的睡眠时间，避免白天睡眠过长，一般白天可安排2-3次小睡，每次时长不宜过长。
没有养成良好睡眠习惯：比如宝宝习惯含着乳头或奶嘴入睡，一旦乳头或奶嘴掉落就会醒来，需要重新安抚才能再次入睡。要逐渐帮助宝宝养成良好的自主入睡习惯，减少对外部安抚物的依赖。
心理因素
缺乏安全感：九个月宝宝开始有了一定的情感需求，若夜间醒来时身边没有熟悉的照顾者，可能会因缺乏安全感而哭闹、易醒。家长可以在宝宝入睡时陪伴在身边，给予一定的身体接触，如轻拍宝宝、握住宝宝的手等，让宝宝感受到安全感。
