九个月的宝宝晚上睡觉老是醒怎么治疗

一、排查生理需求因素

1.饥饿：九个月的宝宝胃容量小，夜间可能因饥饿醒来。若宝宝睡前摄入奶量不足，可适当增加夜间喂养量，但要注意不要过度喂养，保持适度。因为九个月的宝宝已添加辅食，可在睡前安排适量易消化的辅食，如米粉、粥等，以延长夜间饱腹感。

2.过饱：宝宝睡前进食过多，会导致胃肠不适，也易醒来。要合理安排辅食和奶的摄入时间，保证宝宝进食规律，避免睡前吃得过饱。例如，睡前1-2小时不宜再大量进食。

3.排尿排便：宝宝尿布潮湿或排便后会感觉不适而醒来。要及时更换干爽的尿布，保持宝宝臀部清洁干燥，让宝宝感觉舒适，利于安稳入睡。

二、改善睡眠环境

1.温度：室内温度应保持在22-25℃左右，过冷或过热都会影响宝宝睡眠。可通过空调、暖气等设备调节室温，让宝宝处于舒适的温度环境中，有助于提高睡眠质量。

2.光线：夜间睡眠时应保持房间黑暗，避免强光刺激。可拉上窗帘，营造安静、黑暗的睡眠环境，让宝宝能更好地进入深度睡眠。

3.噪音：尽量减少环境噪音，保持室内安静。可使用白噪音机播放舒缓的声音，如海浪声、雨声等，帮助宝宝屏蔽外界噪音，进入睡眠状态。

三、考虑身体不适情况

1.出牙不适：九个月的宝宝可能处于出牙期，出牙时牙龈肿胀、疼痛会导致睡眠不安。可给宝宝提供牙胶，让宝宝啃咬，缓解出牙不适。但要注意牙胶的清洁卫生，定期消毒。

2.维生素D缺乏：维生素D缺乏会影响钙的吸收，导致神经兴奋性增高，引起宝宝夜间易醒。要保证宝宝充足的维生素D摄入，可通过适当晒太阳（每天1-2次，每次15-30分钟，但要避免阳光直射眼睛），同时遵医嘱补充维生素D制剂。

四、建立规律作息

1.白天小睡安排：合理安排九个月宝宝白天的小睡时间和时长，一般白天可安排2-3次小睡，每次时长约1-2小时，避免白天小睡时间过长或过晚，以免影响夜间睡眠。

2.睡前仪式：建立固定的睡前仪式，如洗澡、换睡衣、读绘本、轻拍安抚等，让宝宝知道即将入睡，有助于宝宝放松身心，进入睡眠状态。

如果宝宝晚上睡觉老是醒的情况持续较长时间且经上述调整后无明显改善，建议及时就医，排查是否存在其他疾病因素，如消化不良、耳部感染等，并在医生的指导下进行进一步的评估和处理。同时，要密切观察宝宝的精神状态、生长发育等情况，确保宝宝健康成长。