网球肘的症状

网球肘的主要症状包括：

1.疼痛：主要位于肱骨外上髁处，疼痛可向前臂放射，影响手腕和手指的活动。在提物、握拳或旋转手腕时，疼痛会加重。

2.压痛：肱骨外上髁处有明显的压痛，有时还会摸到条索状的硬结。

3.活动受限：患者可能会因为疼痛而减少手腕和肘部的活动，但长期不活动可能会导致关节僵硬和肌肉萎缩。

4.无力：手臂可能会感到无力，尤其是在进行需要手腕和肘部力量的活动时，如拧毛巾、端重物等。

网球肘的治疗方法包括：

1.休息：停止可能导致疼痛的活动，给肘部足够的休息时间。

2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛和炎症。

3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）可以缓解疼痛和炎症。局部注射糖皮质激素也可以减轻炎症，但不宜频繁使用。

4.注射治疗：如果物理治疗和药物治疗无效，医生可能会建议进行局部注射治疗，如可的松注射。

5.手术治疗：在极少数情况下，如保守治疗无效或出现严重的肌肉萎缩和功能障碍，可能需要手术治疗。

网球肘的预防措施包括：

1.正确的运动姿势：在进行网球、羽毛球等运动时，要注意正确的姿势，避免过度用力和不正确的动作。

2.加强肌肉力量：通过进行手臂和肘部的力量训练，增强肌肉的力量和耐力，有助于预防网球肘的发生。

3.热身和拉伸：在运动前进行充分的热身，运动后进行拉伸，可以预防肌肉拉伤和紧张。

4.控制运动强度：避免过度运动和长时间连续运动，给身体足够的恢复时间。

5.佩戴护具：在进行运动时，可以佩戴护具，如护腕、护肘等，减轻肘部的压力。

6.定期休息：避免长时间保持同一姿势或重复同一动作，定期休息和放松身体。

需要注意的是，如果出现网球肘的症状，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。同时，在治疗过程中，要遵循医生的建议，注意休息和护理，避免加重病情。如果症状持续不缓解或加重，应及时复诊。