声带息肉-健康典吧

注意声带休息，尽量减少用声，避免用声不当，如大声说话、长时间说话、大喊大叫等。

用适当的语速讲话，注意不讲长句子。因为气息不够，会引起声带肌肉紧张摩擦加重，造成损伤。

多参加户外活动及体育锻炼，增强免疫力。

尽量少吸烟，必要时戒烟，减少对声带的刺激。

避免焦虑、烦躁的情绪，多与亲人朋友沟通交流，缓解压力，乐观面对生活。

作息规律，劳逸结合，避免熬夜及过度疲劳。

经常开窗通风，保持室内空气流通，注意防寒保暖，避免冷热交替。

饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物。

少喝刺激性饮料，如咖啡。

避免饮酒。

按照医生要求，定期到医院复诊。

在治疗期间，如果声音嘶哑的症状没有缓解，或者加重，需要去医院就诊。

如果手术区域出现疼痛、严重不适感，应该及时去医院就诊。

可以在医生的指导下进行康复训练，学会科学发声的方法。

纠正错误或不良的发声方法。

学习正确的发声方式，养成正确的发声习惯。

养成良好的生活习惯，改变不良的用声习惯，可在一定程度上预防该病的发生。

避免吸烟、饮酒、食用辛辣食物，以及接触其他刺激性致病因子。

注意预防上呼吸道感染，减少声带息肉发生的诱因。

有基础疾病的要积极治疗，如控制好胃液反流，避免诱发声带息肉。

远离粉尘和有害气体，空气质量不佳时应戴口罩做好防护。