老年人腿抽筋是怎么回事儿

老人腿抽筋可能由受凉、缺钙、肌肉劳损、动脉硬化等原因引起，应依据具体病因采取相应处理措施。

一、受凉：老年人在睡眠时脚部和腿部如果受凉，会引发腿部肌肉痉挛进而导致抽筋，同时受凉还会使肌肉软组织出现紧张并产生酸痛感。对此，老年人在晚上睡觉时要确保盖好被褥，防止着凉。要是出现了腿部抽筋情况，可通过局部按摩来缓解。

1.原因：睡眠时脚和腿部受凉。

2.症状：腿部肌肉痉挛、抽筋，肌肉软组织紧张、酸痛。

3.处理：盖好被褥避免着凉，抽筋时进行局部按摩。

二、缺钙：老年人较易出现骨质疏松，或者饮食结构中钙摄入不足等情况，从而导致身体缺钙。当人体缺钙时，神经肌肉兴奋性会升高，往往会在夜间出现小腿抽筋、疼痛等症状。可以按照医嘱补充钙剂和维生素D，平时多晒太阳以预防骨质疏松，这样能减少腿抽筋的现象。

1.原因：骨质疏松、钙摄入不足。

2.症状：夜间小腿抽筋、疼痛。

3.处理：遵医嘱补充钙剂和维生素D，多晒太阳。

三、肌肉劳损：如果老年人腿部运动量过大，或是用力过度造成疲劳，使得肌肉持续处在紧张状态，过多的代谢产物不能及时被代谢掉，就会刺激小腿出现抽筋症状。这种情况下可以进行小腿的康复理疗，比如针灸、推拿、按摩、热敷等以缓解。平时要注意多休息，避免过度疲劳。

1.原因：腿部运动量过大、用力过度导致疲劳。

2.症状：小腿抽筋。

3.处理：进行康复理疗，注意休息，避免过度疲劳。

四、动脉硬化：老人发生动脉硬化后，腿部供血减少，血流不畅，代谢产物不能被血液及时带走，当代谢物积累到一定浓度时，就会刺激肌肉收缩，引起腿抽筋。可按照医嘱使用抗血小板聚集的药物如氯吡格雷、替格瑞洛，以及调脂的药物如阿托伐他汀、辛伐他汀等进行治疗。

1.原因：动脉硬化导致腿部供血和血流问题。

2.症状：腿抽筋。

3.处理：遵医嘱使用相关药物治疗。

总之，老人腿抽筋要明确具体原因，然后采取针对性的措施来改善。平时要注意腿部保暖，保持合理的饮食和运动，维护身体健康。