
芝麻花对皮肤的作用是什么
2024年08月17日

郝建华副主任医师皮肤科
云南省第一人民医院
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芝麻花对皮肤的作用包括收缩毛孔、滋润皮肤、淡化色斑、抗氧化以及抗炎等,不过多为辅助效果。具体如下:
一、收缩毛孔:芝麻花有收缩毛孔的功效。将其敷于脸部,可改善毛孔粗大状况,让皮肤变得更为细腻。
1.原理:可能是其中的某些成分作用于毛孔周围组织,使其紧致。
二、滋润皮肤:能起到滋润皮肤的作用。帮助改善皮肤干燥,使皮肤更加水润。
1.具体表现:可增加皮肤的水分含量,让皮肤看起来更有光泽。
三、淡化色斑:经常使用或许能加快皮肤代谢,从而起到淡化色斑的作用,但效果相对有限。
1.相关因素:代谢的加速可能有助于色斑的减退。
四、抗氧化:具有抗氧化作用,有利于预防皮肤色素沉着,减少皮肤问题的产生。
1.作用机制:可能通过清除自由基等方式发挥抗氧化效果。
五、抗炎:有一定抗炎作用,对改善皮肤炎症能起到辅助功效。
1.对炎症的影响:减轻炎症反应,促进皮肤恢复健康状态。
使用芝麻花时要注意正确方法,同时密切观察是否有皮肤过敏现象。总之,芝麻花对皮肤虽有多种益处,但不能完全依赖其解决所有皮肤问题,必要时还需结合其他护肤措施或寻求专业帮助。
何首乌和黑芝麻怎么吃可以治白发

张月美主任医师
2025年09月26日
济宁市中医院
何首乌可煮粥、煲汤,有补肝肾益精血作用但生首乌有毒性制首乌适合食疗,黑芝麻能直接食用、煮粥、磨粉,二者搭配对肝肾不足精血亏虚引起的白发可能有辅助改善作用但无确凿大规模临床研究证实能绝对治疗白发,儿童不建议随意食用何首乌可适量吃黑芝麻,孕妇食用需谨慎,老年人
吃芝麻油的好处和坏处是什么

黄玉红主任医师
2025年09月19日
中国医科大学附属第一医院
吃芝麻油有提供能量、补充营养成分、改善肠道功能等好处,但也有热量较高易致肥胖、可能引发血脂异常、存在过敏风险等坏处。
现磨黑芝麻份吃了会发胖吗

马全庆副主任医师
2025年08月21日
深圳市罗湖区人民医院
现磨黑芝麻粉热量主要来自脂肪碳水化合物等成分适量食用正常代谢人群一般不发胖代谢慢或活动量低者易因热量堆积发胖肥胖人群需严格控量糖尿病患者要关注碳水影响儿童需控量并搭配清淡易消化食物。
黑芝麻一天吃多少合适

陈立勇主任医师
2025年07月14日
山东大学齐鲁医院
黑芝麻一天的合适摄入量需综合多方面因素考量,一般健康成年人每天食用量能保证摄入营养又避免肥胖问题,儿童、老年人及患有某些疾病的人群食用量各有不同,不同性别、生活方式及病史对食用量也有影响,特殊人群食用时还需注意相应事项。
黑芝麻怎么吃补肾

谭维勇副主任医师
2025年07月11日
山东中医药大学附属医院
黑芝麻补肾吃法多样可直接嚼食炒熟后的也可制成芝麻糊或搭配核桃食用还能用于烹饪不同人群食用有注意事项老年人宜选易消化方式且控糖儿童不建议大量嚼食可少量吃芝麻糊并观察过敏孕妇适量食用控糖肠胃疾病患者谨慎食用遵医嘱
白芝麻通便 通便吃什么食物最有效

陈立勇主任医师
2025年07月08日
山东大学齐鲁医院
便秘可通过多种方式改善,食用白芝麻能因含油脂润滑肠道及膳食纤维促进蠕动通便但效果因人而异,富含膳食纤维的蔬菜如菠菜西兰花、水果如香蕉苹果、全谷物如燕麦糙米等通便更有效,儿童食用通便食物防呛噎循序渐进,孕妇适当多吃注意饮食均衡和食物卫生,老年人注意烹饪方式软
芝麻油

陈立勇主任医师
2025年05月21日
山东大学齐鲁医院
芝麻油是以芝麻为原料制取的食用植物油富含不饱和脂肪酸、维生素E、芝麻素等营养成分在饮食和医疗健康领域有应用对心血管、皮肤有益能润肠通便可烹饪或外用婴幼儿、孕妇、老年人食用需注意特殊事项过敏人群应避免接触储存要注意条件
每天最多吃多少黑芝麻合适??请问

王孝林主任医师
2025年05月11日
泰州市妇幼保健所
黑芝麻营养丰富,含有蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1、维生素B2、尼克酸、芝麻素、芝麻酚、钙等营养成分,具有抗氧化、延缓衰老、维持神经系统正常功能、预防骨质疏松等作用。一般人群均可食用,尤其适合肝肾不足、精血亏虚者,血虚风燥的皮肤病患者以及胃肠虚弱、便溏
孕妇每天吃多少芝麻好?

刘景瑜副主任医师
2025年05月11日
南京大学医学院附属鼓楼医院
芝麻富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、B族维生素、钙、铁、锌等营养成分,孕妇适量食用芝麻可补充营养,对自身和胎儿健康有益,但需注意适量,避免过量摄入导致体重增加。孕妇可直接食用芝麻,或加入食物中,也可制成芝麻酱、芝麻糊食用。孕妇食用芝麻时应注意适量,避免
本人肾虚,黑芝麻每天吃多少合适?不过据说黑芝麻吃得...

夏志宽副主任医师
2025年05月11日
中国人民解放军陆军总医院
肾虚患者可多吃黑色食物、适量摄入蛋白质、控制盐摄入、避免辛辣刺激性食物、戒烟限酒,还可通过劳逸结合、适量运动、保持心情舒畅、定期体检等方式进行调理,黑芝麻适量食用对肾虚有一定的调理作用,如直接食用、磨粉冲服、制成糕点等,但需注意控制食用量,避免过量食用导致
每天吃多少黑芝麻对头发好?

胡小翠主任医师
2025年05月11日
湖南省肿瘤医院
黑芝麻富含蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B族、铁、钙、芝麻素、黑色素等营养成分,对头发有一定益处,如改善头发干燥枯黄、促进头发生长、增加头发乌黑度等。食用时需适量,可搭配其他食物,注意消化问题。个体对黑芝麻的效果不同,如有头发问题应及时就医。
黑芝麻.每天吃多少量最好

李又勇主任医师
2025年05月11日
武警总医院
黑芝麻营养丰富,具有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、芝麻素、芝麻林素等营养成分和药用功效,可补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓、润肠燥,每天食用10-30克为宜。食用方法多样,可直接食用,或与其他食材一起煮粥、煲汤、制作糕点或面包。需注意,脾胃虚寒
黑芝麻每天吃多少合适

王巧俞副主任医师
2025年05月11日
广州市第十二人民医院
黑芝麻营养丰富,富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维等,具有滋补肝肾、润肠通便、乌发养颜、抗氧化、降血脂等功效,一般人每天食用30克以内为宜,儿童酌减。食用时需注意适量,避免过量导致消化不良、肥胖等问题,过敏体质者慎用,煮熟后食用更佳,可搭配核桃、杏
炒熟的黑芝麻粒,孕妇每天吃多少克比较好

于昊主治医师
2025年05月11日
泰安市中心医院
黑芝麻粒富含营养,孕妇食用可补充能量和营养,促进胎儿发育,预防便秘,美容养颜。需适量食用,注意消化,无过敏史者可放心食用,糖尿病、过敏体质、消化不良孕妇需谨慎。孕妇可咨询医生或营养师,以确保饮食健康。
如果吃黑芝麻的话,每天吃多少合适呢?

董树林主治医师
2025年05月11日
巴中体检医院
黑芝麻营养丰富,含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和生物活性物质,具有滋补肝肾、乌发润发、润肠通便等功效,适合一般人群食用,尤其适合中老年人、孕妇、产妇、儿童等人群。食用方法多样,可直接食用、煮粥、磨粉冲服或做糕点。食用时应注意适量,儿童减半,脾虚

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