冬天夏天手脚冰凉是怎么回事

冬天夏天手脚冰凉，可能与以下原因有关：

1.血液循环不畅：心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位；贫血；人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。

2.阳气不足：中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。

3.月经和生育引起的激素变化：在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。

4.疾病因素：有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，以及血栓闭塞性脉管炎等疾病，也会影响人体末梢血液循环，出现手脚冰凉的症状。

如果有手脚冰凉的症状，可以尝试以下方法来缓解：

1.适当运动：可以促进血液循环，缓解手脚冰凉的症状。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等。

2.注意保暖：尤其是在寒冷的季节，要注意保暖，穿上保暖的衣物和鞋袜，避免着凉。

3.饮食调理：多吃一些温热的食物，如羊肉、牛肉、姜、蒜等，可以帮助身体保暖。同时，还可以多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等，有助于提高身体的免疫力。

4.中医调理：可以通过中医的方法来调理身体，如艾灸、按摩、针灸等。这些方法可以促进身体的血液循环，缓解手脚冰凉的症状。

5.保持良好的心态：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，可以帮助身体放松，缓解手脚冰凉的症状。

如果手脚冰凉的症状比较严重，或者伴有其他症状，如疼痛、麻木、发紫等，建议及时就医，进行详细的检查和治疗。