着凉了恶心总吐怎么办

着凉后出现恶心、呕吐的症状，可能是由于腹部受凉导致胃肠功能紊乱，也可能是其他潜在疾病的表现。以下是一些建议：

1.注意保暖：及时增添衣物，尤其是腹部。可以使用热水袋或暖宝宝等工具热敷腹部，但要注意避免烫伤。

2.调整饮食：暂时避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及生冷食物。选择清淡、易消化的食物，如白米粥、面包、鸡肉等。

3.补充水分：呕吐后可能会导致身体脱水，因此要及时补充水分。可以喝一些温水、淡盐水或口服补液盐，以维持身体的水分平衡。

4.避免剧烈运动：在恶心、呕吐症状缓解之前，应避免进行剧烈运动，以免加重不适。

5.药物治疗：如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如发热、头痛、腹泻等，应及时就医。医生可能会根据具体情况开具药物，如止吐药、胃黏膜保护剂等。

6.就医检查：如果症状严重或持续时间较长，医生可能会建议进行相关检查，如血常规、胃镜等，以排除其他潜在疾病。

需要注意的是，孕妇、儿童、老人等特殊人群在处理这类问题时，应更加谨慎。如果对症状的原因和处理方法存在疑虑，最好咨询医生的意见。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、避免过度紧张等，有助于提高身体免疫力，预防疾病的发生。