高压138低压61正常吗

一、血压数值的判断

正常血压的收缩压（高压）范围一般在90~139mmHg，舒张压（低压）范围在60~89mmHg，所以高压138mmHg、低压61mmHg处于正常血压范围区间内。

二、不同人群的具体分析

（一）成年人

对于成年人来说，这个血压值是正常的。但仍需关注自身生活方式对血压的影响，比如长期高盐饮食可能会增加未来血压升高的风险，而适度运动、保持合理体重等有助于维持血压稳定。

（二）老年人

老年人血管弹性下降，正常血压范围基本与成年人相同，但要注意老年人血压波动相对较大，除了关注血压数值，还需关注血压的稳定性。如果老年人合并有其他慢性疾病，如冠心病、糖尿病等，这个血压值相对较为理想，但仍要定期监测血压变化，因为某些疾病状态下血压可能会有波动。

（三）儿童青少年

儿童青少年的血压正常范围与成年人不同，需根据不同年龄段有相应的标准。一般来说，收缩压和舒张压会随年龄增长而逐渐接近成年人正常范围。如果是儿童青少年出现高压138、低压61的情况，需要考虑是否存在测量误差等情况，因为儿童青少年正常血压范围有其特定标准，与成年人不同，需进一步依据儿童青少年血压标准来准确判断。

三、相关注意事项

（一）生活方式方面

无论哪个年龄段，都应保持健康的生活方式。饮食上要做到低盐、低脂、均衡营养，多吃蔬菜水果等富含膳食纤维的食物。适量运动，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等。同时要避免吸烟、过量饮酒，保持规律作息，保证充足睡眠。

（二）监测方面

即使当前血压正常，也建议定期监测血压，尤其是有高血压家族史的人群、长期处于压力较大环境的人群等。可以自己在家使用经过校准的血压计定期测量，了解自身血压变化趋势。如果发现血压有异常波动或出现头晕、头痛等不适症状，应及时就医进一步检查。