关灯玩手机的危害有什么

关灯玩手机危害较大，包括导致眼睛疲劳、引起近视、导致散光、引发眼干燥症、引起青光眼等，故应避免关灯时玩手机，若有不适症状需尽快就医眼科。具体如下：

一、导致眼睛疲劳：黑暗环境中眼睛需频繁调节，易疲劳，此时应及时休息。

1.在黑暗环境里，眼睛要不断适应变化，这会使其工作强度增大。

2.眼睛肌肉持续紧张，就会出现疲劳感。

3.眼睛疲劳后若不休息，会进一步加重不适。

二、引起近视：眼睛疲劳而未休息，可能看不清远处物体，需遵医嘱配镜治疗。

1.长期的眼睛疲劳会逐渐影响视力。

2.使得眼睛的正常调节功能受损，进而导致近视的发生。

3.配镜能帮助矫正视力，改善看东西模糊的情况。

三、导致散光：关灯时瞳孔散大，易影响眼睛焦点，可能出现散光，也需配镜。

1.瞳孔散大后，进入眼睛的光线分布发生变化。

2.这会干扰眼睛对光线的正常聚焦，从而引发散光。

3.配镜可对散光进行矫正，让视觉更清晰。

四、引发眼干燥症：晚上关灯用眼时间长，眼中泪液蒸发多，可引起干涩、瘙痒等，可遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。

1.长时间用眼会减少泪液的分泌和更新。

2.泪液过度蒸发会导致眼睛缺乏滋润。

3.通过使用特定滴眼液，能补充泪液，缓解眼干燥症的症状。

五、引起青光眼：眼睛瞳孔散大时可能影响房水循环，从而出现青光眼，会有视物模糊、头痛、畏光等，需在医生指导下使用硝酸毛果芸香碱滴眼液、贝美前列素滴眼液等。

1.瞳孔散大影响到房水的正常排出途径。

2.房水循环受阻会使眼压升高，引发青光眼。

3.针对青光眼使用合适的滴眼液，有助于降低眼压，控制病情。

此外，还有可能引起黄斑病变、损伤视神经等。总之，若要使用手机，建议在光线充足处使用，且勿长时间使用，以防出现异常情况。