养胃的饮品有哪些呢

关键点：养胃饮品的种类有牛奶、酸奶、蜂蜜。牛奶富含锌、卵磷脂等可中和胃酸、修复胃粘膜；酸奶发酵后乳糖和蛋白质分解为小分子物质，促进消化吸收，刺激胃液分泌，适用病人类型多；蜂蜜能调节胃肠功能，促使胃酸正常分泌，增强肠蠕动，减少排便时间。养胃还需养成良好生活习惯，注意少吃多餐，饮食要温、软、淡、素、鲜。

一、牛奶：牛奶中富含丰富的锌、卵磷脂等营养成分。这些成分能够起到中和胃酸的作用，防止胃酸对溃疡面的刺激。同时，其中的成分还可以帮助修复胃粘膜，进而达到良好的养胃效果。

二、酸奶：酸奶是由牛奶发酵而成，在发酵过程中，牛奶中的乳糖和蛋白质能够被分解成为可被人体吸收的小分子物质。(1)这有利于促进消化吸收，从而减轻人体遭受毒物质的侵害；(2)也能够刺激胃液分泌，尤其是增强胃肠消化的功能，适用的病人类型有肝脏病患者、身体衰弱者以及婴幼儿等。

三、蜂蜜：蜂蜜能够很好地调节胃肠功能，促使胃酸能够正常分泌。而且它还具有增强肠蠕动的作用，能够大大减少排便时间。

此外，养胃除了选择合适的饮品外，还需要注意养成良好的生活习惯。日常要注意少吃多餐，避免暴饮暴食，饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜。

总结概况提示：文章介绍了养胃饮品的种类及特点，强调了养胃不仅要依靠饮品，还需培养良好生活习惯和饮食习惯。