脚后跟有厚茧怎么办
一、识别厚茧产生原因
厚茧通常是由于皮肤长期受到摩擦或压迫引起的，比如长期穿不合适的鞋子、长时间行走或站立等情况都可能导致脚后跟出现厚茧。不同年龄层人群，如儿童若鞋子过小过紧，成人因职业需要长时间站立行走等，都可能面临厚茧问题。
二、非药物改善方法
（一）浸泡软化
1.温水浸泡：每天用温水浸泡脚后跟10-15分钟，温水能使厚茧部位的皮肤软化，方便后续处理。对于儿童，要注意水温不宜过高，避免烫伤，一般控制在37-40℃左右；成人则可根据自身耐受适当调整，但也不宜过热。
2.添加辅助成分：可以在温水中加入少量的醋，醋有一定的软化角质作用。取适量醋加入温水中，搅拌均匀后浸泡脚后跟。不过儿童使用时要谨慎，需在家长监护下进行，且醋的浓度不宜过高。
（二）机械去除
1.使用浮石：浸泡后，使用浮石轻轻打磨厚茧部位。打磨时要注意力度适中，沿着一个方向缓慢打磨，避免过度用力损伤周围正常皮肤。儿童皮肤相对娇嫩，使用浮石时更要轻柔，可先从较轻的力度开始尝试。成人若厚茧较厚，可适当增加力度，但也需注意不要损伤皮肤。
2.磨砂膏：选择含有细小颗粒的磨砂膏，均匀涂抹在脚后跟厚茧处，然后轻轻按摩。按摩时同样要控制好力度，对于儿童，要选用儿童专用且温和的磨砂膏，避免刺激皮肤。
（三）日常护理调整
1.选择合适鞋子：无论是儿童还是成人，都应选择合脚、舒适的鞋子，鞋子不宜过紧或过松。儿童要根据其脚部生长情况选择合适尺码的鞋子，避免鞋子过小挤压脚部导致摩擦增加；成人则要考虑职业特点，如长时间站立工作的人应选择有良好支撑和缓冲的鞋子。
2.增加足部保湿：厚茧处理后，要注意保持足部皮肤的湿润。可以涂抹保湿乳液或凡士林等。儿童使用保湿产品时要选择无刺激、适合儿童肤质的产品，成人可根据自身皮肤状况选择合适的保湿用品。
三、特殊情况处理
如果厚茧伴有疼痛、红肿、破溃等异常情况，可能是出现了感染等问题，无论是儿童还是成人都应及时就医，由医生进行专业处理，而不能自行盲目处理，避免延误病情。例如儿童若脚后跟厚茧出现异常表现，家长应带其及时到皮肤科就诊，医生会根据具体情况进行针对性治疗。
