血糖143怎么办
###一、明确血糖单位及初步评估
首先需明确血糖数值的单位，血糖常见单位为毫摩尔每升（mmol/L）和毫克每分升（mg/dL）。若为空腹血糖，正常范围通常为3.9~6.1mmol/L（70~110mg/dL）；餐后2小时血糖应小于7.8mmol/L（<140mg/dL）。若测得血糖值为143，需先确认单位，若为mg/dL，143mg/dL已高于正常餐后血糖范围，若为mmol/L则严重超标，均提示血糖异常升高，需立即重视。
###二、立即采取的初步措施
1.复测血糖：使用可靠血糖仪再次检测血糖，确保数值准确，若多次测量结果均异常升高，需尽快行动。
2.观察症状：留意是否存在口渴、多饮、多尿、乏力、视物模糊等糖尿病典型症状，若有相关症状需高度警惕。
###三、就医评估与诊断
尽快前往医疗机构，由医生结合病史（如是否有糖尿病家族史、既往血糖情况等）、空腹/餐后/随机血糖检测结果、糖化血红蛋白等指标综合评估，明确是新发糖尿病还是原有糖尿病病情控制不佳等情况。
###四、生活方式调整干预
1.饮食控制：遵循低糖、低脂、高膳食纤维饮食原则，减少精制谷物、糖果、甜饮料等高糖食物摄入，增加蔬菜、全谷物、优质蛋白（如瘦肉、鱼类、豆类）的摄入，控制每餐进食量，定时定量进餐。
2.适度运动：根据自身状况进行适度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，运动时需注意避免低血糖，可在餐后1小时左右开始运动。
###五、药物干预（需遵医嘱）
若经医生评估需药物治疗，会根据具体病情开具合适药物，如口服降糖药或胰岛素等，但患者不可自行擅自用药，需严格遵循医生指导。
###六、特殊人群注意事项
-儿童：儿童血糖异常需格外谨慎，家长应严格控制儿童高糖食物摄入，运动需在家长陪同下进行，避免因血糖异常引发生长发育等问题。
-老年人：老年人血糖调节能力较弱，需警惕低血糖风险，调整生活方式及药物时需更谨慎，密切监测血糖变化，遵循医生制定的个体化方案。
-孕妇：孕妇血糖异常对自身及胎儿影响较大，需严格控制血糖，遵循营养师制定的饮食计划，必要时在医生指导下进行胰岛素治疗，确保母婴健康。
