尿急，憋不住怎么办

一、明确尿急憋不住的可能原因及应对方法

（一）生理性原因及应对

1.饮水过多

-若因短时间内大量饮水导致尿急憋不住，这是正常生理现象。一般减少短时间内的饮水量，尿急症状会逐渐缓解。例如，正常成年人每天建议饮水量在1500-2000毫升左右，可分多次少量饮用，避免一次性大量饮水。对于儿童，不同年龄段饮水量不同，3-6岁儿童每天约900-1300毫升，6-12岁儿童约1200-1600毫升，也应合理分配饮水时间。

2.寒冷刺激

-当身体受到寒冷刺激时，可能会出现尿急感。此时应注意保暖，增添衣物，尤其是下腹部和会阴部的保暖。比如在寒冷天气外出时，可穿戴保暖性能好的裤子和外套，避免长时间待在寒冷环境中。对于婴幼儿，要注意腹部和腿部的保暖，可使用保暖的尿布和衣物，防止因寒冷引起尿急憋不住。

（二）病理性原因及应对

1.泌尿系统感染

-原因：细菌等病原体侵入泌尿系统引起感染，常见于女性，由于女性尿道短而直，更容易受到细菌感染。除了尿急憋不住，还可能伴有尿频、尿痛等症状。

-应对：需要及时就医，进行尿液检查等明确诊断。一般需要使用抗生素治疗，但儿童使用抗生素需谨慎，要根据年龄、体重等严格遵医嘱选择合适的抗生素。同时，患病期间要增加饮水量，通过多排尿来冲洗尿道，缓解症状，保持会阴部清洁，勤换内裤。

2.膀胱过度活动症

-原因：膀胱逼尿肌不稳定，出现不自主收缩，导致尿急、尿频等症状。可能与神经调节异常等多种因素有关。

-应对：可以通过膀胱训练来改善，即定时排尿，逐渐延长排尿间隔时间。例如开始时每1-2小时排尿一次，然后逐渐延长到2-3小时一次。同时，盆底肌训练也有帮助，通过收缩和放松盆底肌肉来增强控尿能力。对于不同年龄段人群，训练方法略有不同，成人可自主进行盆底肌训练，儿童则需要在家长帮助下进行适当的类似训练，但要注意力度和方式，避免造成损伤。

3.前列腺增生（多见于男性）

-原因：男性随着年龄增长，前列腺可能会增生，压迫尿道，导致排尿异常，出现尿急憋不住等症状。

-应对：轻度增生可通过改变生活方式，如避免饮酒、辛辣食物等刺激性饮食，避免长时间久坐等。中重度增生可能需要药物治疗或手术治疗，但药物使用和手术选择都要根据患者具体情况，综合考虑年龄、身体状况等因素，儿童一般不会出现前列腺增生情况。

二、特殊人群尿急憋不住的注意事项

（一）儿童

1.婴儿期

-婴儿出现尿急憋不住时，要注意观察尿布情况，及时更换尿布，保持臀部清洁干燥，防止尿布疹等问题。同时，注意婴儿的保暖和饮食，避免因寒冷或消化不良等引起尿急异常。婴儿无法用语言表达，要通过观察其排尿规律、哭闹等表现来判断是否尿急憋不住，及时采取相应措施。

2.学龄前期及学龄期儿童

-要教育儿童养成良好的排尿习惯，不要憋尿。如果儿童出现尿急憋不住伴有其他异常症状，如发热、尿痛等，要及时就医，因为儿童泌尿系统感染等疾病可能发展较快，需要及时诊断和治疗，并且在治疗过程中要严格按照医生要求用药和护理。

（二）老年人

1.生活方面

-老年人出现尿急憋不住时，要注意家中环境的便利性，如在卧室附近放置便器，方便老年人及时排尿。避免夜间大量饮水，可在睡前1-2小时减少饮水量。同时，要关注老年人的心理状态，有些老年人可能因尿急憋不住而产生焦虑等情绪，要给予关心和疏导。

2.疾病管理

-对于患有前列腺增生等疾病的老年男性，要定期进行相关检查，监测病情变化。在选择治疗方法时，要充分考虑老年人的身体耐受情况，手术治疗要谨慎评估手术风险等。对于患有泌尿系统感染的老年患者，使用抗生素要注意药物的不良反应和相互作用等。