千张热量

每100克千张的热量约为260大卡，其中碳水化合物14.5克，脂肪16.4克，蛋白质20.5克。

千张是一种薄的豆腐干片，可以凉拌、热炒、油炸等。需要注意的是，千张的热量相对较高，在食用时应适量控制，尤其是对于需要控制体重或正在减肥的人来说。

此外，对于一些患有代谢性疾病或消化系统疾病的人群，如糖尿病、肥胖症、胆囊炎等，应在医生或营养师的指导下，合理控制千张的摄入量。

总之，千张是一种营养丰富的食材，但在食用时应注意适量，并结合个人情况进行合理的饮食安排。