两遍腮帮子不舒服，腮帮子里面有一个疙瘩

根据你的描述，可能是以下原因引起：

1.口腔疾病：如智齿冠周炎、牙龈炎、口腔溃疡等，可导致腮帮子部位的黏膜肿胀、疼痛，甚至出现疙瘩。

2.腮腺炎：由病毒或细菌感染引起，可导致腮腺肿大，出现疼痛和疙瘩。

3.淋巴结炎：口腔、面部等部位的感染可引起淋巴结肿大，导致腮帮子部位出现疙瘩，并伴有疼痛。

4.其他：口腔肿瘤、唾液腺结石等也可能导致腮帮子不舒服和疙瘩。

鉴于可能的原因较为复杂，建议及时就医，进行详细的口腔检查、血常规等检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。

在就医前，你可以尝试以下方法缓解症状：

1.保持口腔清洁，勤刷牙、漱口。

2.避免食用辛辣、刺激性食物。

3.注意休息，避免过度劳累。

需要注意的是，对于儿童、孕妇、老年人等特殊人群，如果出现腮帮子不舒服和疙瘩，应及时就医，以免延误病情。此外，如果疙瘩持续不消失或逐渐增大，也应引起重视，及时就医。