牙齿脏了刷不掉怎么办
一、明确牙齿脏了刷不掉的可能原因及对应解决办法
（一）牙石导致
原因：牙石是由牙菌斑和唾液中的矿物质逐渐沉积形成的，比较坚硬，刷牙难以去除。
解决办法：需要到正规医疗机构由专业牙医进行超声波洗牙。超声波洗牙利用高频振动的超声波工作尖，将牙石震碎并去除，能有效清理牙齿表面及牙龈沟内的牙石。对于儿童，若存在牙石情况，应在家长陪同下尽早到口腔科检查，因为儿童口腔卫生维护不当也可能导致牙石形成，一般6-12岁儿童可每半年到一年进行一次口腔检查及必要的清洁。成年人则根据自身口腔卫生情况，每半年至一年洗牙1-2次。
（二）色素沉着导致
原因：长期饮用咖啡、浓茶、可乐等有色饮料，或长期吸烟等，会使色素沉积在牙齿表面，刷牙不易清除。
解决办法：对于轻度色素沉着，可通过改变生活习惯，如减少有色饮料摄入、戒烟等，同时选择具有一定清洁色素功能的牙膏，坚持正确刷牙方式可能会有一定改善。但对于较为严重的色素沉着，同样需要借助专业洗牙手段，如喷砂洗牙。喷砂洗牙是利用高压气流将特制的喷砂粉喷射到牙齿表面，去除色素、烟斑等。儿童若因饮用有色饮品导致色素沉着，家长要帮助其养成良好口腔卫生习惯，控制有色饮品摄入，年龄较小儿童可由家长辅助清洁口腔，待年龄稍大后学习正确刷牙方法。
（三）牙齿表面不光滑导致
原因：牙齿发育过程中可能存在局部矿化不均等情况，导致牙齿表面不光滑，容易使污垢附着，刷牙难以彻底清洁。
解决办法：这种情况可能需要进行牙齿抛光。牙医使用抛光器械，如橡皮杯蘸取抛光膏，在牙齿表面进行抛光，使牙齿表面变得光滑，减少污垢附着。儿童若出现牙齿表面不光滑情况，同样要及时到口腔科就诊，由医生评估后进行相应处理，儿童牙齿发育阶段要注意保证营养均衡，尤其是钙、磷等矿物质摄入，以促进牙齿正常发育。
二、日常预防措施
（一）保持良好口腔卫生习惯
正确刷牙方法：无论是儿童还是成人，都应掌握巴氏刷牙法。巴氏刷牙法是将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，进行短距离的水平颤动，每次颤动4-5次，颤动时牙刷移动约1mm，每次只刷2-3颗牙齿，然后将牙刷移至下一组牙齿，重复同样动作。儿童3岁左右可开始学习巴氏刷牙法，由家长辅助，逐渐让儿童独立完成，6岁以上儿童应能基本掌握正确刷牙方法，每天早晚各刷一次牙，每次刷牙时间不少于3分钟。
使用牙线或牙缝刷：成年人可每天使用牙线清理牙缝间的食物残渣和菌斑，对于牙齿排列紧密的儿童，在家长帮助下可使用儿童专用牙缝刷清理牙缝。牙线能有效清除牙刷难以到达的牙缝部位的污垢，预防牙缝部位的龋齿和牙龈炎症。
（二）定期口腔检查
儿童应从第一颗乳牙萌出后6个月内就开始进行口腔检查，以后每半年至一年进行一次口腔检查。通过定期口腔检查，医生可以及时发现儿童口腔存在的问题，如龋齿早期、牙石初期等，并给予相应指导和处理。成年人也应每半年至一年进行一次口腔检查，及时发现牙齿及口腔黏膜等问题，做到早发现早治疗。
