眼底动脉硬化一级怎么治疗

一、非药物干预为主

1.调整生活方式

-饮食调控：遵循低盐、低脂、低糖饮食原则，增加蔬菜、水果（如苹果、菠菜等）、全谷物（如燕麦、糙米等）的摄入，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄取，例如每日胆固醇摄入量控制在300mg以内，少吃动物内脏、油炸食品等。

-适度运动：根据自身身体状况选择合适运动，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走（速度约4-6公里/小时）、慢跑等，也可结合力量训练，增强体质的同时有助于控制基础疾病。

-戒烟限酒：吸烟会损伤血管内皮，加重动脉硬化，所以必须戒烟；过量饮酒会影响血压、血脂等指标，应限制酒精摄入，男性每日酒精摄入量不超过25g，女性不超过15g。

-控制基础疾病：若合并高血压，需将血压稳定控制在收缩压<140mmHg且舒张压<90mmHg；若合并糖尿病，要通过饮食、运动及必要时的降糖药物使血糖控制在空腹血糖4.4-7.0mmol/L、餐后血糖<10.0mmol/L等合理范围，以延缓眼底动脉硬化进展。

二、特殊人群注意事项

1.老年人：由于机体功能衰退，更需密切监测血压、血糖等指标变化，定期复查眼底，观察动脉硬化进展情况，运动时要避免突然剧烈运动，防止血压波动过大，同时注意饮食中营养均衡且易消化。

2.糖尿病患者：除严格控制血糖外，要注意眼部卫生，避免高血糖导致眼底病变进一步发展，定期进行眼底专项检查，如眼底荧光血管造影等，以便早期发现眼底病变变化。

3.女性更年期人群：更年期激素变化可能影响基础疾病控制，需更加关注血压、血脂等指标，保持情绪稳定，可通过适当心理调适辅助基础疾病管理，在饮食运动方面可根据自身激素变化特点调整，如适当增加钙的摄入预防骨质疏松等。