儿童近视了怎么办

一、及时就医检查

儿童发现近视后，应尽快前往正规眼科医疗机构进行全面检查。通过散瞳验光等检查明确近视的度数以及是真性近视还是假性近视。如果是假性近视，经过适当的休息、调整用眼习惯等有可能恢复正常视力；若是真性近视，则需要进一步确定近视的程度等情况。

二、矫正视力

佩戴合适眼镜：

-对于真性近视的儿童，需要根据验光结果佩戴合适的框架眼镜。框架眼镜是较为常见且安全的矫正方式，能帮助儿童清晰视物，缓解视疲劳。在选择框架眼镜时，要确保镜框大小合适，镜片质量过关，并且要定期复查，根据视力变化及时更换合适度数的眼镜。

-对于一些特殊情况的儿童，如近视度数增长较快等，可考虑佩戴角膜塑形镜。但角膜塑形镜的佩戴有严格的适应证和禁忌证，需要在医生的评估下进行，并且佩戴过程中要严格遵循医嘱进行眼部护理等操作。

手术矫正（青少年慎用）：一般来说，青少年时期不建议通过手术矫正近视，因为眼部还在发育过程中，手术的安全性和远期效果等还存在一定不确定性。但如果是成年且近视度数稳定的儿童（一般18岁以后），可在医生评估后考虑近视手术等方式，但这也不是绝对的选择，需要综合多方面因素考量。

三、改善用眼环境

照明条件：儿童学习和生活的环境光线要充足且均匀，避免过强或过暗的光线。室内照明可选择无频闪的灯具，书桌上的台灯应选择合适的色温与照度，一般可选择4000-5000K色温，照度在300-500勒克斯较为适宜，以减少用眼疲劳。

用眼距离与姿势：教导儿童保持正确的用眼距离和姿势，读书写字时眼睛与书本保持33厘米左右的距离，身体坐正，胸部离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。避免儿童躺着、趴着或在行走时看书等不良用眼姿势。

四、增加户外活动时间

让儿童每天保证充足的户外活动时间，一般建议每天户外活动时间不少于2小时。户外活动时，儿童的眼睛能接触到自然光线，有助于刺激视网膜分泌多巴胺，从而延缓眼轴的增长，对预防和控制近视有积极作用。不同年龄的儿童可根据自身情况合理安排户外活动的方式和时长，如学龄前儿童可在家长陪伴下进行户外游戏等，学龄儿童可在课间休息时到户外走动等。

五、合理饮食

儿童的饮食要注重营养均衡，保证摄入足够的维生素、矿物质等营养物质。例如，富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜、动物肝脏等对眼睛健康有益；富含叶黄素的食物如玉米、南瓜等也有助于保护眼睛；同时要控制糖分的摄入，过多的糖分可能会影响眼睛的正常代谢等。

六、定期复查

儿童近视后要定期进行视力复查，一般建议3-6个月复查一次。通过定期复查可以及时了解儿童视力的变化情况，以便及时调整矫正方案等。如果发现视力下降等异常情况能及时采取相应措施。对于正在佩戴眼镜矫正的儿童，更要密切关注视力变化以及眼镜的适配情况等。

特殊人群提示（儿童）

儿童正处于生长发育阶段，在近视的应对过程中需要特别关注其眼部发育情况以及生活中的用眼细节。家长要起到监督和引导的作用，确保儿童能够养成良好的用眼习惯和生活方式。同时，要避免儿童过度使用电子设备等，因为长时间近距离使用电子设备会加重近视的发展。对于有家族近视史等高危因素的儿童，更要加强预防和监测，早期发现视力问题并及时处理。