这两年开始打呼噜了，打呼噜有得治吗？

打呼噜医学上称为鼾症，是一种常见的睡眠障碍。这两年开始打呼噜，可能是由多种原因引起的，如肥胖、睡眠姿势、气道结构异常等。以下是一些治疗鼾症的方法：

1.生活方式改变：

减轻体重：肥胖是导致鼾症的重要原因之一。通过健康的饮食和适量的运动来减轻体重，可以改善气道通畅性，减少打呼噜的发生。

保持良好的睡眠姿势：建议侧卧位睡眠，避免仰卧位，因为仰卧位可能会导致舌根后坠，加重气道阻塞。

避免饮酒和使用镇静药物：酒精和镇静药物会放松喉部肌肉，加重鼾症。

避免过度疲劳：过度疲劳可能导致肌肉松弛，增加打呼噜的风险。

2.气道管理：

使用口腔矫治器：口腔矫治器可以通过调整下颌的位置，改善气道通畅性，减少打呼噜。

使用呼吸机：对于严重的鼾症患者，呼吸机可以通过提供正压通气来保持气道开放，改善睡眠呼吸暂停。

3.手术治疗：

腭咽成形术：适用于腭咽结构异常导致的鼾症。手术通过调整腭咽结构，扩大气道。

其他手术：对于一些特定的病因，如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等，可能需要进行相应的手术治疗。

4.其他治疗方法：

中医治疗：一些中医方法，如针灸、中药调理等，可能对鼾症有一定的辅助治疗作用。

口腔护理：保持口腔清洁，定期洗牙，有助于减少口腔疾病引起的鼾症。

需要注意的是，鼾症的治疗方法应根据个体情况选择，严重的鼾症可能需要综合多种治疗方法。此外，如果打呼噜伴有呼吸暂停、日间嗜睡、高血压等并发症，应及时就医，进行全面的评估和治疗。同时，定期进行睡眠监测也是评估治疗效果的重要方法。