阴阳两虚吃什么药呢？

一、中医辨证下阴阳两虚的常用药物

（一）中成药

1.桂附地黄丸：具有温补肾阳等作用，对于阴阳两虚中兼有肾阳不足等情况有一定调理作用，其组方中的肉桂、附子温补肾阳，熟地黄、山茱萸等滋补肾阴，起到阴阳双补的功效，现代药理研究也表明其在调节机体阴阳平衡等方面有一定作用。

2.龟鹿二仙胶：由龟板、鹿角、人参、枸杞子组成，龟板滋阴，鹿角温阳，人参大补元气，枸杞子补肝肾之阴，全方有滋阴填精、益气壮阳之功，适用于阴阳两虚，精血亏虚证，临床研究显示其对改善阴阳两虚相关的乏力、腰膝酸软等症状有一定效果。

3.五子衍宗丸合六味地黄丸合用：五子衍宗丸补肾益精，六味地黄丸滋阴补肾，二者合用对于肾中阴阳两虚，精亏血虚证有一定调理作用，五子衍宗丸中的枸杞子、菟丝子补肾益精，覆盆子、五味子、车前子补肾固精等；六味地黄丸中的熟地黄、山茱萸、山药滋阴补肾，茯苓、泽泻、牡丹皮健脾渗湿、清泄相火等，共同发挥阴阳双补的作用。

二、考虑不同人群的特点

（一）老年人

老年人阴阳两虚较为常见，在选择药物时需考虑其肝肾功能相对较弱等情况。例如使用桂附地黄丸时，要注意监测肝肾功能，因为老年人肝肾功能减退可能影响药物代谢，且要根据个体阴阳两虚的具体偏重情况适当调整用药剂量等，若偏阴虚明显者，可能需要在医生指导下适当减少肉桂、附子等温阳药的相对比例相关的药物剂量。

（二）中青年

中青年阴阳两虚可能与生活方式相关，如长期熬夜、过度劳累、压力大等。在选择药物调理时，除了上述中成药外，还可在医生指导下根据具体表现调整。比如因长期熬夜导致阴阳两虚，在使用药物的同时，更需要调整生活方式，保证充足睡眠，减少压力等，药物方面可根据是偏阴虚为主还是阳虚为主适当微调，若偏阴虚为主，可能在龟鹿二仙胶等方中适当增加滋阴药物的比例等。

（三）女性

女性阴阳两虚可能与月经、生育等相关。在用药时，要考虑到女性的特殊生理周期等。例如在使用桂附地黄丸等药物时，要注意月经期间的用药反应，若在月经期间服用温阳作用较强的药物可能导致月经量过多等情况，需在医生指导下灵活调整。同时，对于因产后等情况导致的阴阳两虚，用药也要兼顾产后身体的特殊状态，如是否存在气血不足等兼夹情况，综合调理。

（四）男性

男性阴阳两虚可能与性功能、精力等相关。在药物选择上，同样要根据个体差异，若因阴阳两虚出现性功能减退等情况，使用龟鹿二仙胶等药物时，要结合其具体的症状严重程度等，且要注意药物对性功能改善等方面的作用机制，在医生指导下合理应用，同时也要关注生活中是否有不良生活习惯影响恢复，如吸烟、酗酒等，需劝导其改正。

三、非药物干预对阴阳两虚的辅助作用

（一）饮食调理

1.食物选择：对于阴阳两虚者，可适当食用一些具有阴阳双补作用的食物，如黑芝麻，既有补肝肾之阴的作用，又有一定的补肝肾阳的功效；核桃，能补肾固精、温肺定喘，对于肾中阴阳两虚有一定的辅助调理作用；山药，既能健脾补肺，又能补肾益精，可平补阴阳。

2.饮食搭配：在饮食搭配上要注意均衡，避免过于偏嗜。例如可将黑芝麻与核桃搭配煮粥食用，既能补肾阴又能补肾阳；山药可与鸡肉等一起炖汤，起到健脾补肾、阴阳双补的作用。同时，要避免食用过于寒凉或过于温热的食物，以免加重阴阳失衡，如过于寒凉的冷饮、生鱼片等，过于温热的辣椒、羊肉等在阴阳两虚严重时应适量食用。

（二）作息调整

1.保证充足睡眠：充足的睡眠对于阴阳两虚的调理至关重要。一般成年人每天需要保证7-8小时的睡眠时间，老年人可适当增加至7-9小时。良好的睡眠有助于身体的阴阳调和，因为在睡眠过程中身体会进行自我修复和调节，对于恢复阴阳平衡有积极作用。

2.规律作息时间：养成规律的作息习惯，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。避免熬夜，因为熬夜会损伤阴精，影响阳气的潜藏，加重阴阳两虚的状态。例如晚上11点前尽量进入睡眠状态，让身体的阴阳气血得到良好的调养。

（三）适度运动

1.运动方式选择：阴阳两虚者可选择一些适度的运动方式，如太极拳，太极拳动作缓慢、柔和，讲究呼吸均匀协调，能起到调和阴阳的作用，通过太极拳的练习，可调节人体的气血运行和阴阳平衡；八段锦也是不错的选择，八段锦的各个招式能分别对人体的不同脏腑起到调理作用，有助于改善阴阳两虚导致的身体不适，如腰膝酸软、乏力等症状。

2.运动强度与频率：运动强度要适中，以运动后不感到过度疲劳为宜。一般每周可进行3-5次运动，每次运动时间根据个人情况而定，可从20-30分钟逐渐增加。对于老年人来说，运动强度和时间要适当减少，避免过度运动损伤身体；中青年可根据自身身体状况适当增加运动强度和时间，但也要注意循序渐进，避免一开始就进行过于剧烈的运动。