觉得恶心想吐怎么办

一、明确诱因并针对性处理

1.妊娠相关：育龄女性若有停经史且出现恶心想吐，可能是妊娠反应。一般孕早期较为常见，可通过适当休息、避免接触易引发恶心的气味等方式缓解，多数在孕12周左右逐渐减轻。

2.消化系统疾病：

-胃炎：若因饮食不规律、食用刺激性食物等引发胃炎导致恶心想吐，可通过调整饮食，如进食清淡易消化的食物，避免暴饮暴食来改善。

-消化不良：进食过多不易消化的食物引起消化不良时，可适当进行腹部按摩，以肚脐为中心顺时针轻柔按摩，促进胃肠蠕动帮助消化。

-胃肠型感冒：由病毒感染引起胃肠道不适出现恶心想吐，除注意休息外，若症状较轻，可通过多喝温水补充水分。

3.内耳疾病：如梅尼埃病，除了恶心想吐还常伴有眩晕等症状，应避免突然改变体位，尽量卧床休息。

4.药物副作用：某些药物服用后可能出现恶心想吐的副作用，如抗生素等，若明确是药物引起，可在医生评估下看是否能调整用药时间或更换药物。

二、不同人群的特殊情况及处理

1.儿童：儿童觉得恶心想吐时，要特别注意其饮食量和精神状态。如果是婴幼儿，要观察有无呕吐物误吸的情况，保持侧卧体位。饮食上可给予少量多次喂服清淡的液体，如米汤等，避免喂食过多加重胃肠负担。同时要注意保暖，因为儿童胃肠功能相对较弱，受凉也可能加重恶心想吐症状。

2.孕妇：孕妇出现恶心想吐情况，要避免接触油烟等刺激气味，选择舒适的体位休息，可适当吃些苏打饼干等缓解症状，若恶心想吐严重影响进食和生活，需及时就医评估是否需要进行营养支持等治疗。

3.老年人：老年人觉得恶心想吐时，要考虑是否有心脑血管疾病等其他基础疾病引发的可能，比如脑供血不足也可能导致胃肠道反应。要注意观察老年人的神志、血压等情况，若症状持续不缓解或伴有其他不适，应尽快就医检查。

三、及时就医的情况

如果恶心想吐伴有以下情况需及时就医：剧烈呕吐无法进食、呕吐物带血或呈咖啡样、伴有严重腹痛、头痛、眩晕持续不缓解、意识障碍等，这些情况可能提示存在较为严重的疾病，需要尽快明确病因进行相应治疗。