奚小土医生

有氧运动多长时间能达到减肥效果？有氧运动前15分钟，主要由体内的糖作为供应能源，脂肪供能在运动后15～20分钟才开始启动，所以为了取得较好的单次减肥效果一般都要求有氧运动持续30分钟以上，有能力者持续45～60分钟减肥效果会更好，因为只有机体将脂酸氧化产生

新生儿哮喘和婴儿过敏性哮喘的症状通常不太明显，主要症状包括咳嗽喘息，此外多数患儿还会出现打喷嚏、气喘、气短、呼吸快、喉中痰鸣、呕奶、夜间易厥醒、哭闹、嘴唇周围紫绀、烦躁等情况。 一、关于症状 1.咳嗽喘息是较为常见的表现。 2.打喷嚏、气喘、气短、呼吸快等呼吸道相关症状也较为突出。 3.喉中痰鸣，可能会影响患儿的呼吸和睡眠。 4.呕奶可能由于呼吸不畅等原因导致。 5.夜间易厥醒、哭闹，会影响患儿的睡眠质量。 6.嘴唇周围出现紫绀，提示可能存在缺氧情况。 7.患儿处于烦躁状态，这也是身体不适的一种反应。 二、关于引发因素 1.遗传因素，如果父母有特异性鼻炎、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等病史，子女可能属于遗传性高度过敏体质，从而更容易发生新生儿和婴儿哮喘。 2.早产儿、低体重儿出生时使用过呼吸机，可能会造成气道、肺损伤等留下后遗症，增加患病风险。 3.急性呼吸道感染也是一个重要的引发因素。 总之，一旦发现患儿有异常，家属要密切观察病情，特别是呼吸情况，在呼吸困难时需及时送正规医院，由专业医生进行诊治，以免延误病情。平时要注意给宝宝做好保暖，预防受凉，加强营养。

风热感冒可吃的水果如下： 一、雪梨：雪梨水分丰富，能起到清热化痰、润肺的功效。雪梨中的水分可以帮助缓解喉咙干燥和咳嗽等症状，其清热化痰的作用对于风热感冒引起的咳嗽、咳痰等有一定的改善效果，润肺特性则有助于保护肺部健康。 二、苹果：苹果富含多种营养物质，有助于排热毒，对缓解风热感冒症状有益。苹果的营养成分能够增强身体的抵抗力，帮助身体更好地应对疾病，其促进热毒排出的作用能在一定程度上减轻风热感冒带来的不适。 三、西瓜：西瓜性寒且水分多，可清热利湿、缓解咽喉疼痛。西瓜的寒性特质能够清热降火，对于风热感冒的燥热有一定的缓解作用，其大量的水分还能滋润咽喉，减轻咽喉疼痛的状况。 四、柚子：柚子性寒，适量食用能化痰止咳。在风热感冒时，柚子的这一特性可以帮助改善咳嗽有痰的情况。 五、其他水果：也可适当食用枇杷、香蕉、葡萄、山竹等，对治疗风热感冒也有帮助。枇杷具有润肺下气、止咳的功效；香蕉能提供能量；葡萄含有多种营养成分；山竹也有一定的清凉作用。 患风热感冒后，建议在医生指导下服用对症药物，同时多喝温开水，保持室内空气流通，这有利于排出体内热毒，促进疾病康复。总之，在治疗风热感冒的过程中，合理选择水果并配合其他治疗措施，有助于身体更快恢复健康。

发烧小腿酸痛可能是由以下原因导致： 一、体温过高。发烧时体温会显著上升，这会促使机体代谢率加快，引发大量的无氧糖酵解，进而导致乳酸堆积，最终致使小腿出现酸疼感。对于这种情况，患者通常可及时采取冷敷、按摩等方式来进行降温处理。 二、病毒感染。小腿酸痛有可能是在感冒病毒感染后出现的。当患者发烧过程中，体内代谢会发生异常，大量代谢产物堆积，例如体内乳酸堆积会刺激局部神经系统，从而引起小腿局部肌肉的酸痛、肿胀等不良表现。此时患者可以及时使用阿昔洛韦、利巴韦林等药物进行治疗。 三、运动神经功能增强。发烧后可能会引起患者运动神经功能强化，导致全身骨骼肌收缩，于是便会出现小腿酸痛等不良症状。针对这种情况，可以使用头孢克肟、阿莫西林克拉维酸钾等药物进行治疗。 总结：发烧小腿酸痛的原因主要有体温过高、病毒感染以及运动神经功能增强，需要根据具体情况采取相应的治疗措施来缓解症状。

心电监护三导联主要是将电极分别贴在特定位置，且具有重要意义。 一、心电监护三导联的贴法： 1.进行心电监护三导联时，要把电极准确贴在左锁骨中线第一肋间、右锁骨中线第一肋间以及左锁骨中线第六肋间。这里的心电监护导联属于综合导联，对位置的要求并非十分严格，有时候为简便操作，会仅将左锁骨中线第一肋间隙当作左上肢的检测点。 2.和正规的12导联心电图有所不同，三导联心电监护的波形会有变化，其幅度的高度和形状与12导联心电图有明显差异，但波形的宽度通常不会有太大改变。 3.在把电极贴到受检者身上后，医生需要选择波形清晰明显的导联，这有助于及时发现异常情况。要是波形较小，医生可更换其他导联进行观察。而当波形高度不合适时，医生也能对电极位置进行调整。 二、心电监护的意义： 1.监护仪是一种能够对患者生理参数进行测量和控制，并能和已知设定值作比较的装置或系统，若超出设定值便会发出警报。 2.监护仪能够24小时不间断地监测患者生理参数，察觉其变化趋势，指出危急状况，为医务工作者提供急救与治疗的依据，能最大程度减少并发症，达到缓解和消除疾病的目的。 3.监护仪的可选参数包含：心电、呼吸、血压（有创和无创）、血氧饱和度、脉率、体温、呼气末二氧化碳等。 总之，心电监护三导联的操作如上述所说，而心电监护对于测量和监护患者生理参数起着重要作用。

病毒感染反复发烧需进行抗病毒治疗，依据不同病毒类型实施相应抗病毒疗法。引发发热的病毒感染种类主要涵盖流感病毒、EB病毒、肝炎病毒等。 一、流感病毒引起的话，可使用奥司他韦、帕拉米韦、扎那米韦、巴洛沙韦等药物，主要适用于甲型流感与乙型流感。这些药物能通过抑制流感病毒的神经氨酸酶活性，阻止病毒从被感染细胞中释放和扩散，从而发挥抗病毒作用。 二、EB病毒感染所致时，目前尚无特效疗法，该病毒感染有一定自限性，主要以对症支持治疗为主。建议多进食高蛋白食物，防止受凉，以提升自身免疫力。这是因为EB病毒感染后，患者可能出现发热、咽痛、淋巴结肿大等症状，通过对症支持治疗可以缓解不适，帮助患者更好地恢复。 三、肝炎病毒引起时，由于肝炎包括甲、乙、丙、丁、戊等多种类型，所以不同肝炎的治疗方式各异： 1.甲肝：甲肝属于自限性疾病，仅需对症治疗即可，无需抗病毒治疗。即针对患者出现的症状，如发热、乏力、黄疸等进行相应处理，以减轻患者痛苦，促进病情恢复。 2.乙肝：抗乙肝治疗的主要目标是抑制病毒DNA复制，可采用核苷酸类似物恩替卡韦和干扰素等药物治疗。对于年轻且不愿接受长期治疗、肝功能充分代偿的患者，可使用干扰素治疗，其他患者建议使用核苷酸类似物治疗。核苷酸类似物能通过干扰病毒DNA的合成来发挥抗病毒作用，而干扰素则可以调节免疫功能，抑制病毒复制。 3.丙肝：主要运用直接作用抗病毒的药物进行治疗，包含但不限于利巴韦林、雷迪帕韦、依巴司韦等。这些药物可以直接针对丙肝病毒的特定靶点，发挥高效的抗病毒效果。 4.丁肝：首选聚乙二醇干扰素α-2b进行治疗。通过这种干扰素的作用，抑制丁肝病毒的复制和传播。 5.戊肝：对于慢性戊肝的非妊娠感染患者，建议使用利巴韦林进行治疗。利巴韦林能干扰病毒核酸的合成，从而起到抗病毒的作用。 总之，针对病毒感染反复发烧，要明确具体病毒类型，采取精准有效的抗病毒治疗措施，同时结合对症支持治疗，以促进患者康复。

退烧贴的使用时间需依据产品说明书，通常可贴6至8小时。 一、退热贴的成分与作用：其主要成分一般是凝胶类物质，能发挥一定的物理降温功效，可避免发热患者体温过高。较常用的退热贴大概能用5至6小时，在此期间体温往往会逐渐下降。 二、针对不同情况的使用：当呼吸道遭受细菌或病毒感染时，常导致患者反复发热，若为病毒感染且体温可能超38度，此时及时贴敷退热贴能防止头部过热，时间可控制在7至8小时左右，这样能使患者不适症状逐渐减轻，同时防止体温过高。 出现发热症状应先前往医院检查，明确发热原因后遵医嘱治疗，切不可自行判断而延误治疗。总之，要正确使用退烧贴，并重视对发热原因的查找和治疗。

老年人的正常心跳在平静状态下应为每分钟60~100次。 一、正常心跳范围： 1.对于老年人而言，其心跳在平静状态下虽会略比健康成年人慢一些，但也应处于每分钟60~100次这个区间内。 2.心跳过快的情况：当心跳大于100次/分时，心脏耗氧量会显著增加，可能加重心脏负担，还可能导致明显不适症状出现。其生理情况多见于情绪激动或剧烈活动后；病理性情况则多见于心律失常、甲状腺功能亢进等疾病。 3.心跳过慢的情况：当心跳慢于60次/分时，心脏搏出量会明显减少，可能造成其他重要脏器供血不足甚至功能受损。生理情况常见于心肺功能较好的人群，如运动员、宇航员等；病理情况多见于心律失常、甲状腺功能减退、应用过量降低心率的药物等。 二、维持正常心跳的方式： 1.老年人通过适度运动以及良好的生活方式，能够让心跳保持在正常范围内。 2.患有心血管疾病的老年人，也可通过规范服用药物来将心率控制在正常范围。 总之，了解老年人正常心跳范围以及如何维持正常心跳对于老年人的健康非常重要。

感冒有发热、咳嗽、喉咙痛、肌肉酸痛等表现，嗓子痒是其中之一，可通过消炎缓解。要注意的是，感冒百分之八九十由病毒感染所致，吃抗生素无效。嗓子痒可以吃润喉药，此外用百合、雪梨煲汤也有帮助。如果比较严重，总想咳嗽，且有时咳嗽不止，就要吃止咳药，也可使用抗过敏药。

d3 是脂溶性维生素，过量摄入可能导致中毒，成人每天摄入 4000IU 可能中毒，儿童和婴儿耐受性更低，摄入 1000IU 可能中毒，中毒症状包括恶心等，严重可致死，补充应遵医嘱，注意饮食均衡。

睡醒浑身酸痛可能由做剧烈运动、类风湿性关节炎、感冒等原因引起，建议就医并根据具体原因进行相应治疗。 一、剧烈运动：如果平时运动较少，突然进行剧烈运动或从事较重体力活，体内产生的乳酸未能及时代谢，大量堆积，就会导致第二天睡醒后浑身酸痛。对此，可以通过按摩、热敷等方式来缓解。 二、类风湿性关节炎：这种疾病会引发关节肿胀疼痛，还会损害关节组织，造成活动异常受限，睡醒后也可能出现全身肌肉酸痛的情况。治疗上可使用美洛昔康、甲泼尼龙、甲氨蝶呤等药物。 三、感冒：晚上睡觉时没注意保暖而受风寒，会有打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状，同时伴有全身酸痛。可服用感冒清热颗粒、午时茶颗粒、正柴胡饮颗粒等药物进行治疗。 此外，可能还有其他原因导致睡醒浑身酸痛。总之，出现这种情况后建议及时就诊，咨询医生以获得规范治疗。

关键点：降压的菜有富含钾离子的蔬菜和有利尿作用的蔬菜，但不能替代药物，血压明显升高需药物治疗；富含钾离子蔬菜有冬菇等多种，可辅助降压；有利尿作用蔬菜有芹菜等多种，也能辅助降压。 一、降压菜的类别与作用 1.富含钾离子的蔬菜 (1)这类蔬菜包含冬菇、竹笋、油菜、土豆、紫菜、大白菜、西兰花、黑豆、豌豆等多种。 (2)其钾离子含量高，能拮抗钠离子，使钠离子排出及水的排出增多，起到辅助降压的效果。 2.有利尿作用的蔬菜 (1)常见的有芹菜、冬瓜、木耳等蔬菜。 (2)它们具有一定利尿作用，可直接促进水分排出，从而辅助降压。 二、降压菜的局限性与药物治疗的必要性 1.虽然蔬菜有一定辅助降压作用，但作用缓慢且微弱。 2.当血压长期升高超过139/89mmHg时，除多吃降压蔬菜外，还需在医生指导下服用硝苯地平片、缬沙坦、氢氯噻嗪等降压药物。 总结概况提示：降压蔬菜有一定功效，但不能完全依赖，血压过高时药物治疗不可或缺，要根据具体情况合理选择。

庆大霉素可直接口服，能治疗细菌感染引发的部分消化道疾病，像细菌性痢疾与急性胃肠炎。 一、硫酸庆大霉素片： 1.这是口服庆大霉素的一种选择，其副作用相较于庆大霉素注射液会小一些。 2.尤其在肠道感染时，服用该片剂可起到良好的消炎作用，进而缓解腹泻等症状。 二、硫酸庆大霉素注射液：这也是临床常用的庆大霉素剂型之一。 不同剂型的庆大霉素都存在一定副作用。对于慢性肠道感染疾病，应避免长期大量服用，否则可能引发肾毒性、耳毒性等副作用。当然，也可通过服用其他消炎类药物来治疗，比如左氧氟沙星胶囊以及肠炎宁片等。在肠道感染期间，要注意保持良好的饮食习惯，避免食用生冷、坚硬和油炸类食物，如雪糕、开心果、炸油条等，以免加重肠胃负担，影响病情恢复。 总之，庆大霉素口服可治疗消化道疾病，但要注意剂型选择和副作用，同时肠道感染时还需注意饮食。

女性体温偏低可能会增加血液循环不畅、免疫力下降、影响生育能力、加重宫寒症状、影响睡眠质量等健康风险。