手指肿疼怎么办

一、手指肿疼的常见原因

1.外伤：手指受到碰撞、挤压、切割等外力作用，导致软组织损伤、骨折或关节脱位，引起肿疼。例如打篮球时手指戳到球，可能造成关节挫伤或指骨骨折。

2.关节炎：类风湿关节炎，多侵犯小关节，可导致手指关节对称性肿疼，伴晨僵，症状多持续1小时以上，实验室检查可见类风湿因子、抗环瓜氨酸肽抗体等阳性；骨关节炎常见于中老年人，与关节软骨退变、磨损有关，手指远端或近端指间关节可出现肿疼，X线可见关节间隙狭窄、骨质增生等。

3.感染：手指皮肤破损后，细菌等病原体侵入，引发甲沟炎、脓性指头炎等。甲沟炎表现为甲沟周围红肿热疼，严重时可化脓；脓性指头炎手指末节掌面皮下组织化脓性感染，肿疼剧烈，可伴有发热等全身症状。

4.痛风：体内尿酸水平升高，尿酸盐结晶沉积在手指关节，引起急性炎症反应，肿疼多突然发作，疼痛剧烈，常在夜间加重，受累关节皮肤可发红、发热，血尿酸检查多升高。

5.其他：如腱鞘炎，频繁活动手指，使肌腱与腱鞘过度摩擦，引发炎症，常见于长期使用键盘、鼠标或做手工的人群，手指屈伸时可感到疼痛、弹响；雷诺综合征，多因寒冷或情绪激动诱发，手指皮肤颜色间歇性苍白、发绀和潮红，可伴麻木、疼痛。

二、应对方法

1.一般处理

休息：让肿疼手指充分休息，避免过度活动加重损伤。如因工作需频繁使用手指，可适当调整工作节奏，定时休息。

冰敷：外伤后72小时内，可用冰袋或冷毛巾包裹在手指肿疼部位，每次1520分钟，每天34次，可减轻局部肿胀和疼痛。

抬高手指：休息时将手臂抬高，高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。如睡觉时可在手部下方垫个枕头。

2.药物治疗

非甾体抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸，可缓解疼痛和炎症，适用于多种原因引起的手指肿疼，如外伤、关节炎等。

抗生素：针对感染引起的手指肿疼，如甲沟炎、脓性指头炎，常用阿莫西林、头孢克洛等，控制感染，减轻症状。

3.物理治疗

热敷：外伤72小时后或非外伤原因导致的肿疼，可采用热敷，用热毛巾或热水袋敷于手指，每次1520分钟，每天34次，促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。

按摩：在专业人员指导下，对手指进行轻柔按摩，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛，但注意力度适中，避免加重损伤。

康复训练：针对因关节炎、腱鞘炎等疾病后期手指功能受限的情况，在医生指导下进行适当的康复训练，如手指屈伸、握拳等运动，恢复手指功能。

4.手术治疗

对于骨折、关节脱位，若手法复位失败，常需手术切开复位并固定；严重的腱鞘炎保守治疗无效时，可手术切开腱鞘减压；感染形成脓肿时，需手术切开引流。

三、生活方式建议

1.调整工作习惯：长期从事手部重复性劳动的人群，如打字员、手工艺人，应定时休息，做手指伸展运动，避免长时间持续同一动作。可每隔1小时，活动手指35分钟，如握拳、松开，手指向上、向下伸展等。

2.注意手部保暖：尤其是患有雷诺综合征或关节炎的人群，寒冷刺激可能加重症状。冬季外出可戴手套，避免直接接触冷水。

3.控制饮食：痛风患者应限制高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜、肉汤等，多吃新鲜蔬菜、水果，多饮水，促进尿酸排泄。

四、特殊人群提示

1.儿童：儿童手指肿疼多因外伤引起，家长要注意看护，避免孩子因好奇摆弄危险物品导致受伤。儿童用药需谨慎，避免使用成人剂量，应根据体重等因素严格遵医嘱用药。对于感染性疾病，若症状持续不缓解或伴有发热等全身症状，应及时就医，避免延误病情。

2.孕妇：孕妇手指肿疼时，避免自行用药，以免影响胎儿发育。冰敷、抬高手指等一般处理方法相对安全。若肿疼严重，需就医，在医生指导下选择对胎儿影响小的治疗方式。孕期水肿也可能导致手指肿疼，可适当活动手指，避免长时间站立或久坐，休息时抬高下肢。

3.老年人：老年人多存在骨质疏松，外伤后更易发生骨折。若手指肿疼怀疑骨折，应避免随意搬动，及时就医。老年人常患骨关节炎，除治疗外，日常生活中要注意手指关节保护，避免过度负重，如提重物时尽量使用双手分担重量。同时，注意补充钙剂和维生素D，减缓骨质流失。