心神不宁怎么治

心神不宁通常是因对生活事件难以控制地担忧，致使精神压力过大而引发焦虑，对此患者可通过药物治疗、心理治疗、调整生活方式等来进行应对。具体如下：

一、药物治疗

1.中药：患者可在医生指导下服用具有养心安神作用的中药，比如朱砂安神丸，其有镇心安神、清热养血之效，常用于心火亢盛、阴血不足导致的失眠多梦等；又如稳心颗粒，有益气养阴、活血化瘀之效，可用于气阴两虚、心脉瘀阻所致的心悸不宁等。

2.西药：还可在医生指导下使用安定类西药，如劳拉西泮片、地西泮等，能帮助稳定情绪。

二、心理治疗

患者可选择心理治疗，例如人本主义疗法，也可以向心理医生或朋友倾诉，以缓解心理压力，从而改善心神不宁的状况。

三、调整生活方式

做到早睡早起，避免熬夜，加强身体锻炼，像跑步、骑车等都可以。同时还应注意营养均衡，适当多吃些水果蔬菜，这对缓解心神不宁的症状有帮助。

总之，对于心神不宁的情况，可综合运用上述多种方法来改善，若症状严重或持续不缓解，应及时就医寻求专业帮助。