心神不宁，焦虑，心烦意乱怎么办

心神不宁、焦虑、心烦意乱可能由精神障碍或甲状腺疾病等引起。

关于心神不宁、焦虑、心烦意乱的原因及解决办法如下：

一、精神障碍

焦虑症、强迫症等精神障碍患者，往往会过度关注身边事物，进而引发焦虑情绪。

1.解决方法：

(1)可遵医嘱使用具有镇定作用的药物，如氯硝西泮、劳拉西泮等，也可选用中成药进行调理，像九味镇心颗粒、疏肝解郁胶囊、安神补脑液等，有助于改善焦虑、心烦意乱的状况。

(2)平时应多与周围朋友或他人交流沟通，这样能有效缓解自身情绪，同时也可让自己站在他人角度，去探寻自身出现心神不宁、焦虑、心烦意乱的根源，从而利于从根本上解决问题。

二、甲状腺疾病

甲状腺疾病患者会因体内激素水平异常而出现心神不宁、焦虑、心烦意乱等表现。

1.解决方法：

(1)可在医生指导下通过中药进行调理，比如使用知柏地黄汤和当归六黄汤，这类药物能起到调理身体系统的作用。

(2)平时可多吃苹果和鸡肉，苹果具有排毒功效，能有效排除体内杂质，对缓解甲状腺病情有益；鸡肉富含氨基酸，特别是产生甲状腺素必不可少的络氨酸，适量食用鸡肉不仅不会增加脂肪含量，还能为甲状腺患者补充所需营养。

(3)甲状腺疾病属于内分泌疾病，所以一定要保持良好心情，避免熬夜。

总之，当出现心神不宁、焦虑、心烦意乱等情况时，应及时查找原因，并根据具体病因采取针对性的解决措施。