起床的时候后脚跟痛是怎么回事

起床后脚跟痛可能与以下原因有关：

1.跟骨骨刺：足跟部皮肤、跟骨骨刺，足底跖腱膜炎、跟垫痛，常发生于40岁以上的中老年人。

2.足底跖腱膜炎：长期、慢性、轻微外伤积累引起的病变，表现为筋膜纤维的断裂及其修复过程。在跟骨下方偏内侧的筋膜附丽处骨质增生及压痛，侧位X射线片显示跟骨骨刺。

3.跟垫痛：常发生在老年人，跟垫是跟骨下方由纤维组织、脂肪组织形成的弹性衬垫，青年时期，跟垫弹力强，可以吸收振荡。老年时，跟垫弹力下降，跟骨在无衬垫的情况下承担体重，严重时可形成瘢痕及钙质沉积，引起足跟痛。

4.跟骨后滑囊炎：最易发生在跟腱与皮肤之间的滑囊，由不合适的高跟皮鞋摩擦损伤引起。滑囊壁可变肥厚，囊内充满滑液，局部肿胀，并有压痛。

5.跟骨骨突炎：常发生于8-12岁的男孩，病变与小腿胫骨结节骨突炎相似，是在发育过程中，未愈合的骨骺受肌腱牵拉引起的症状，疼痛在跟腱附着点下方，可双侧同时发病。跑步与足尖站立可使症状加重。骨骺愈合后，症状自然消失。

6.距骨下关节炎：常发生在跟骨骨折后，是一种创伤性关节炎。X射线照片上前跗窦处，负重时疼痛加重。

7.陈旧性跟骨骨折：多因跟骨骨折后治疗不当，造成跟骨负重面畸形愈合，有异常的应力刺激，因此，可出现足跟痛。

针对以上原因，可以采取以下措施：

1.选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形。

2.足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减轻摩擦。

3.功能锻炼：坚持每晚用温水泡脚30分钟左右，或者给足部做适当的按摩。

4.避免在坚硬的地面上行走，例如水泥地、瓷砖地等。

5.如果疼痛比较严重，可以在医生的指导下口服非甾体类抗炎镇痛药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等。也可以在痛点注射醋酸强的松龙或醋酸氢化可的松，有明显的抗炎止痛作用。