焦虑引起胸口疼痛如何缓解

关键点：焦虑可致胸口疼痛，可通过改变环境、心理治疗、药物治疗来缓解。改变环境要远离致焦虑情况，安静平卧休息并深呼吸，监测心率血压；心理治疗有支持性、认知行为、团体等，支持心理治疗善用患者潜在资源能力减轻焦虑；药物治疗可用抗焦虑药如盐酸氟西汀片等，也可用缓解胸口疼痛药物如盐酸普萘洛尔片等，若确定胸口疼痛由焦虑引起可按上述方法改善，但若与病理性因素相关需及时就医完善检查排除其他疾病影响。

一、改变环境：

当焦虑引起胸口疼痛时，需要远离那些引起焦虑的应激事件、场景以及环境等。然后可以在安静的环境中采取平卧位进行休息，同时进行深呼吸。在此过程中，还要密切注意监测心率和血压的水平。如果心率和血压处于比较平稳的状态，那么对于缓解胸口疼痛的症状会有很大的帮助。

二、心理治疗：

如果焦虑的发展已经到了一定的阶段，仅仅通过自我控制和管理可能无法完全缓解。此时，建议前往医院进行心理治疗，主要包括支持性心理治疗、认知行为治疗、团体心理治疗等。其中支持性心理治疗是善于利用患者自身的潜在资源和能力，去减轻焦虑感，改变对焦虑的感受和看法。常见的方式有耐心倾听患者的倾诉、给予解释指导、提供支持鼓励等。当情绪稳定下来后，胸口疼痛的症状通常也能够得到缓解。

三、药物治疗：

可以在医生的指导下选择口服药物进行治疗。通常来说，可以使用抗焦虑的药物，如盐酸氟西汀片、阿普唑仑片、谷维素片等。同时，也可以服用缓解胸口疼痛的药物，如盐酸普萘洛尔片、硝酸甘油片等。如果能够明确胸口疼痛是由焦虑引起的，就可以按照上述提到的方法来进行改善。但需要注意的是，部分胸口疼痛可能与病理性因素相关，所以在发生胸口疼痛时一定要及时到医院就诊，完善心电图、心脏彩超、心肌酶等检查，以排除心血管疾病以及呼吸系统疾病等的影响。

总结概括提示：文章主要阐述了焦虑引发胸口疼痛的缓解方法，包括改变环境、心理治疗、药物治疗等具体措施，同时强调若胸口疼痛可能与病理性因素有关，应及时就医检查排除其他疾病，为应对焦虑引起的胸口疼痛提供了较为全面的指导。