摔伤怎么快速消肿止痛
一、急性期处理
1.冷敷：摔伤后72小时内可进行冷敷，能使局部血管收缩，减少出血和渗出，从而减轻肿胀和疼痛。具体方法是用冰袋或冷毛巾敷在摔伤部位，每次15-20分钟，每隔2-3小时敷一次。对于儿童，由于皮肤较娇嫩，冷敷时要注意控制冰袋温度和时间，避免冻伤。
2.制动休息：受伤后应让受伤部位制动休息，避免继续活动加重损伤。例如下肢摔伤时尽量减少行走，可借助拐杖等辅助工具。对于婴幼儿，要避免其过度活动受伤部位，家长需小心看护。
二、药物辅助
1.非甾体抗炎药外用：可以使用如双氯芬酸二乙胺乳胶剂等非甾体抗炎药外用，这类药物通过局部涂抹，经皮肤吸收发挥抗炎、止痛作用，能缓解摔伤后的疼痛和肿胀。但儿童使用需谨慎，应在医生指导下选择合适的剂型和剂量。
2.口服药物：如果疼痛较为严重，在排除禁忌证后可考虑口服非甾体抗炎药，如布洛芬等，但要注意不同年龄人群的用药差异，儿童用药需严格按照儿童剂量标准。
三、后期处理
1.热敷：摔伤72小时后，局部出血和渗出基本停止，此时可改为热敷。热敷能促进局部血液循环，加快淤血和渗出液的吸收，有助于消肿止痛。热敷温度一般控制在40-50℃，每次15-20分钟，每天可进行3-4次。
2.康复锻炼：在肿胀和疼痛有所缓解后，根据受伤部位进行适当的康复锻炼，如肌肉收缩、关节活动等，有助于促进局部血液循环，增强肌肉力量，促进损伤恢复，但锻炼要循序渐进，避免过度。对于不同年龄人群，康复锻炼的强度和方式要有所调整，例如成年人康复锻炼可逐渐增加强度，而儿童康复锻炼需在家长或专业人员指导下进行简单的、适合其年龄的活动。
四、饮食注意
1.营养均衡：受伤后应保证饮食营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等。蛋白质有助于组织修复，维生素C等对损伤恢复也有一定帮助。儿童在饮食上要注意营养全面，保证生长发育所需营养，同时避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重肿胀和疼痛。
2.补充水分：保持充足的水分摄入，有助于身体新陈代谢，促进损伤部位的恢复。
五、特殊情况处理
如果摔伤后肿胀疼痛持续不缓解或出现加重，伴有活动受限、畸形等情况，可能存在骨折等严重损伤，需及时就医进行X线等检查明确诊断，采取相应的治疗措施。对于老年人，由于骨质疏松等原因，摔伤后更要警惕骨折等严重损伤的可能，应尽快就医检查。
