不想怀孕该怎么做

一、避孕方法的选择

（一）避孕套避孕

1.原理：通过阻止精子进入女性生殖道来达到避孕目的。

2.优势：除了避孕外，还能在一定程度上预防性传播疾病，如艾滋病、淋病等。正确使用避孕套的避孕有效率较高，且对大多数人群适用，没有绝对的年龄禁忌，一般人群均可使用。

3.使用方法：在性交开始前就将避孕套套在勃起的阴茎上，射精后在阴茎尚未完全软缩时按住避孕套口部一并抽出，避免精液泄漏。

（二）口服避孕药避孕

1.原理：通过抑制排卵、改变宫颈黏液性状、改变子宫内膜形态与功能等来达到避孕效果。

2.分类及特点

-复方短效口服避孕药：需规律服用，一般从月经来潮第1-5天开始服用，每天1片，连续服用21天或28天为一个周期。其避孕有效率较高，还可能对月经周期有调节作用，减少经量、缓解痛经等，但有心血管疾病风险因素（如吸烟、高血压、糖尿病等）的人群不建议使用，且需要在医生评估后根据个体情况决定是否适用。

-复方长效口服避孕药：由于其激素含量较高，副作用相对较多，现在已较少使用。

（三）宫内节育器避孕

1.原理：通过干扰受精卵着床来避孕。

2.优势：一次放置可长期避孕，如含铜宫内节育器可放置5-10年，含左炔诺孕酮的宫内节育器可放置5年左右。适合已生育且无禁忌证的女性，对于没有严重全身性疾病、生殖道炎症等情况的女性适用，但有严重子宫畸形、月经过多过频、严重全身性疾病等情况的女性不适合。

（四）输卵管绝育术

1.原理：通过手术切断、结扎或采用药物堵塞输卵管，使精子与卵子不能相遇而达到绝育目的，是一种永久性避孕方法。

2.适用人群：适用于已完成生育计划且无禁忌证的女性，有严重心、肝、肾疾病或全身情况不良不能耐受手术者，以及患严重盆腔炎、生殖器官炎症等情况的女性不适合。

（五）皮下埋植避孕

1.原理：将含有孕激素的硅胶囊管植入皮下，缓慢释放孕激素，从而起到避孕作用。

2.优势：一次埋植可避孕3-5年，避孕有效率高。适合已生育且不宜使用口服避孕药等其他避孕方法的女性，但有严重肝脏疾病、不明原因阴道出血等情况的女性不适合，使用前需医生评估个体情况。

二、不同人群的避孕注意事项

（一）年轻女性

1.口服避孕药：如果是刚进入性活跃期的年轻女性，复方短效口服避孕药是相对较好的选择，但要注意规律服用，避免漏服。同时，要了解口服避孕药可能带来的一些短期副作用，如类早孕反应（恶心、呕吐等），一般在服用几个周期后会逐渐减轻或消失。如果有吸烟习惯的年轻女性，使用口服避孕药可能增加心血管疾病风险，应尽量避免。

2.避孕套：对于还没有固定性伴侣且担心性传播疾病的年轻女性，避孕套是比较安全的选择，既能避孕又能预防性传播疾病。

（二）产后女性

1.哺乳期女性：哺乳期女性可以选择避孕套避孕，这是较为安全的方式。如果要使用宫内节育器，一般在产后42天子宫恢复正常后放置。而口服避孕药可能会通过乳汁影响婴儿，一般不建议哺乳期女性使用口服避孕药。

2.非哺乳期女性：可以根据自身情况选择合适的避孕方法，如复方短效口服避孕药（需排除禁忌证）、宫内节育器等。

（三）有基础疾病人群

1.高血压患者：口服避孕药可能会使血压升高，加重病情，所以不建议使用口服避孕药避孕，可选择避孕套、宫内节育器等避孕方法。

2.糖尿病患者：使用口服避孕药可能对血糖有一定影响，一般不建议使用，可选择避孕套、宫内节育器等相对安全的避孕方法，但使用宫内节育器时要注意监测血糖等情况。

三、避孕失败后的补救措施

（一）紧急避孕药

1.适用情况：在无保护性生活或避孕失败后72小时内服用紧急避孕药进行补救。

2.原理：通过延迟或阻止排卵、干扰受精或阻止着床来达到避孕目的。

3.注意事项：紧急避孕药不能作为常规避孕方法，副作用相对较多，如可能引起月经紊乱、恶心、呕吐等，一个月经周期内只能服用一次，一年中服用次数也不宜超过3次。有严重肝肾功能不全等情况的女性不适合使用。

总之，不想怀孕的人群可以根据自身的年龄、健康状况、生育计划等因素综合选择合适的避孕方法，在选择避孕方法前最好咨询医生，以确保避孕的安全性和有效性。