得了甲亢，应该吃什么
一、能量与营养素摄入
1.热量：甲亢患者基础代谢率增高，需保证充足热量供应，一般较正常人每日增加50%-70%的热量摄入，以满足身体高代谢的需求，可选择谷类、薯类等碳水化合物丰富的食物来提供热量。
2.蛋白质：应增加蛋白质摄入，每日每千克体重1.5-2.0克，选择优质蛋白，如瘦肉、鱼类、蛋类、奶类、豆类等，有助于补充机体消耗，维持机体氮平衡。
3.脂肪：适量摄入脂肪，可选择植物油等，因其不含胆固醇，利于甲亢患者血脂代谢的维持。
4.维生素：保证充足的维生素摄入，尤其是B族维生素、维生素C等。新鲜的蔬菜水果是维生素的重要来源，如橙子、菠菜、西兰花等，B族维生素参与能量代谢等多种生理过程，维生素C具有抗氧化等作用，能帮助机体应对高代谢状态下的氧化应激。
二、避免摄入含碘高的食物
1.碘的影响：碘是合成甲状腺激素的原料，甲亢患者体内甲状腺激素已处于高水平，若再摄入高碘食物，会促进甲状腺激素合成，加重甲亢病情。
2.高碘食物举例：海带、紫菜、海鱼、贝类等海产品含碘量极高，应严格避免食用。加碘盐也需限制摄入，可选择无碘盐。
三、特殊人群注意事项
1.儿童甲亢患者：儿童处于生长发育阶段，在饮食上除遵循上述原则外，要保证营养均衡全面，满足生长发育需求。同时，要密切关注热量、蛋白质等营养素的摄入是否能支持其正常生长，避免因甲亢高代谢导致生长发育受影响，食物选择上要注重易消化且营养丰富，如优质蛋白的摄入要保证质量和量，蔬菜水果的摄入要充足以保证维生素供应。
2.孕妇甲亢患者：孕妇甲亢需要特别注意饮食，既要满足自身高代谢需求，又要保证胎儿的正常发育。在热量、蛋白质等营养素摄入上要合理安排，同时要严格控制碘的摄入，避免食用高碘食物，防止对胎儿甲状腺发育产生不良影响，可在医生指导下制定个性化的饮食方案，确保母婴健康。
3.老年甲亢患者：老年甲亢患者多有代谢功能减退等特点，饮食上要注意食物的易消化性，保证充足的营养但不过量。在选择蛋白质食物时，可优先选择易消化吸收的蛋类、奶类等，热量摄入要根据身体活动情况适当调整，避免因高代谢导致营养不良，同时要严格控制碘的摄入，定期监测营养状况和甲状腺功能，及时调整饮食方案。
