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胳膊肘及小胳膊和手掌里面疼

2025年08月09日
虞聪
虞聪主任医师手外科
复旦大学附属华山医院
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一、可能的成因及相关情况

(一)肌肉劳损

长期重复使用手臂的动作,如长时间打字、手工劳作等,可致手臂肌肉疲劳劳损引发疼痛,常见于经常上肢用力的人群,如办公室职员、手工工人等,因持续的肌肉收缩代谢产物堆积,刺激神经末梢产生疼痛。

(二)神经受压

1.颈椎病:颈椎退变、椎间盘突出等致神经根受压,疼痛可从颈部放射至胳膊肘、小胳膊及手掌,多见于长期低头工作、颈部外伤或退变者。

2.腕管综合征:正中神经在腕管内受压,引发手掌及小臂桡侧疼痛,常见于频繁手腕活动人群,如程序员、织毛衣者等。

(三)关节炎症

1.骨关节炎:肘关节退变,多见于老年人,关节软骨磨损、骨质增生等致关节疼痛并累及周围组织。

2.类风湿关节炎:自身免疫性疾病累及关节,除关节疼痛外,常伴晨僵等表现,自身免疫性疾病患者易出现。

(四)外伤

手臂受撞击、扭伤等外伤后,肌肉、韧带损伤或骨折可致疼痛,有明确外伤史人群需考虑。

二、非药物干预及应对

(一)肌肉劳损

通过休息减少手臂过度活动,局部热敷(温度38~40℃,每次15~20分钟)促进血液循环,适度进行手臂伸展运动,如缓慢屈伸肘关节、手腕旋转等,缓解肌肉紧张。

(二)神经受压

调整不良姿势,避免长时间低头或手腕过度屈曲,进行颈部或手腕康复训练,如颈部缓慢左右转动、手腕屈伸摆动等,改善神经受压状况。

(三)关节炎症

骨关节炎者可在医生指导下进行物理治疗,如低强度激光治疗等;类风湿关节炎需就医评估,可能需专业康复治疗。

(四)外伤

轻度外伤可先冷敷(24小时内)减轻肿胀,24小时后热敷,若疼痛持续或伴活动受限,需及时就医排查骨折等严重情况。

三、特殊人群注意事项

(一)儿童

出现胳膊肘及小胳膊和手掌疼痛需警惕外伤或先天性关节、神经问题,如无明显外伤史,应及时就医排查发育异常等情况,避免延误诊治。

(二)老年人

警惕骨质疏松或关节退变加重,避免过度负重手臂,日常可适度进行低强度手臂锻炼(如握力器轻量训练)维持肌肉力量,出现疼痛及时就医评估关节状况。

(三)妊娠期女性

疼痛可能与特殊体位、激素变化等有关,避免长时间保持同一姿势,可通过轻柔伸展缓解,若疼痛明显需咨询医生,谨慎选择干预措施,避免影响胎儿。

胳膊肘及小胳膊和手掌里面疼
虞聪
虞聪主任医师
2025年08月09日
复旦大学附属华山医院
手臂疼痛可能成因有肌肉劳损、神经受压(含颈椎病、腕管综合征)、关节炎症(含骨关节炎、类风湿关节炎)、外伤,非药物干预为肌肉劳损休息热敷并做伸展运动,神经受压调整姿势做康复训练,关节炎症骨关节炎物理治疗、类风湿关节炎就医康复,外伤轻度先冷敷后热敷持续痛就医排
拎重物后胳膊肘疼
蒋科卫
蒋科卫副主任医师
2025年05月12日
中国中医科学院望京医院
胳膊肘疼可能由肌肉拉伤、肘部关节炎、肱骨外上髁炎等原因引起,表现为疼痛、肿胀、压痛和活动受限。治疗方法包括休息、冰敷、热敷、药物治疗、物理治疗、注射治疗和手术治疗。预防方法包括正确姿势、逐渐增加负荷、加强锻炼、使用辅助工具和注意休息。特殊人群需注意治疗方法
左胳膊肘酸痛是怎么回事
健康典吧
健康典吧
2025年05月11日
左胳膊肘酸痛可能由多种原因引起,如过度使用、损伤、关节炎、网球肘或高尔夫球肘、神经受压等。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、注射、手术等,具体取决于病因和病情严重程度。此外,保持正确姿势、适度运动、避免过度使用、注意保暖、保持健康生活方式等有助于预防胳
今天摔跤了胳膊肘肿了一个包
傅永慧
傅永慧主任医师
2025年04月13日
中国医科大学附属盛京医院南湖院区
胳膊肘肿了一个包可能由外伤、感染、关节炎、腱鞘囊肿或其他原因引起。在等待就医期间,应注意休息,避免过度使用胳膊肘,避免加重损伤。
摔了下胳膊肘肿了一个包
赵良军
赵良军副主任医师
2025年04月13日
广西医科大学第一附属医院
胳膊肘肿了一个包可能由创伤、炎症、过度使用、腱鞘囊肿、肿瘤等原因引起,可采取休息、冰敷、压迫、抬高、观察症状、就医等措施,治疗方法包括药物治疗、物理治疗、注射治疗、手术治疗等,具体治疗方案应根据病因和症状而定。
摔了下胳膊肘肿了一个大包
陈萧霖
陈萧霖主治医师
2025年04月13日
重庆医科大学附属第二医院(临江门院区)
胳膊肘摔肿起大包可采取冷敷、抬高患肢、压迫包扎、药物治疗、观察症状、就医检查和注意休息等措施。
胳膊肘起小疙瘩
张召力
张召力主治医师
2025年03月17日
厦门市第五医院
胳膊肘起小疙瘩可能是毛周角化症、湿疹、接触性皮炎、银屑病或其他疾病。可使用相关乳膏或洗剂治疗,避免搔抓、热水烫洗和接触过敏原。若小疙瘩持续不消退或伴有其他症状,建议及时就医。
胳膊肘关节痛是什么原因
张博
张博副主任医师
2025年03月17日
首都医科大学附属北京朝阳医院
胳膊肘关节痛可能由创伤或损伤、关节炎、滑囊炎、肱骨外上髁炎、肱骨内上髁炎、感染、代谢性疾病、神经病变、自身免疫性疾病等原因引起,可采取休息、冰敷、药物治疗、物理治疗、注射治疗、手术治疗等措施,如疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状,应及时就医。
肩周炎引起的胳膊肘剧疼怎么办吃什么药能
健康典吧
健康典吧
2025年03月16日
胳膊肘剧痛可能是肩周炎、肘部损伤或其他原因引起,治疗方法因病因而异,包括休息、物理治疗、药物治疗、注射治疗或手术治疗等。
胳膊肘骨头一按就疼
卞泗善
卞泗善主任医师
2025年03月16日
山东中医药大学附属医院
胳膊肘骨头一按就疼可能与外伤、关节炎、肱骨外上髁炎、感染等有关,可采取休息、物理治疗、药物治疗、注射治疗、手术治疗等方式缓解。治疗方法需根据病因、病情严重程度决定,治疗过程中需遵循医嘱。
胳膊肘骨头裂缝一般多长时间能恢复
王利元
王利元主治医师
2025年03月16日
重庆医科大学附属第二医院(江南院区)
胳膊肘骨头裂缝一般3个月左右恢复,但具体时间因人而异,可能受骨折严重程度、治疗方法、个人身体状况、康复治疗等因素影响。骨折期间需休息、加强营养、定期复查、注意安全,避免并发症。
胳膊肘痒痒有红疙瘩怎么回事
杨竹生
杨竹生主任医师
2025年03月16日
首都医科大学附属北京同仁医院
胳膊肘痒痒有红疙瘩可能由湿疹、接触性皮炎、体癣、蚊虫叮咬、皮肤感染等原因引起,可采取保持皮肤清洁、避免搔抓、远离过敏原或刺激性物质、注意皮肤保湿、饮食调整、及时就医等措施。
胳膊肘上面疼痛是什么原因
健康典吧
健康典吧
2025年03月16日
胳膊肘上面疼痛可能由多种原因引起,如过度使用或损伤、关节炎、网球肘或高尔夫球肘、感染、神经病变等。治疗方法包括休息和保护、物理治疗、药物治疗、注射治疗和手术治疗,具体治疗方法应根据疼痛原因和严重程度而定。
胳膊肘疼痛是什么原因引起的
健康典吧
健康典吧
2025年03月16日
胳膊肘疼痛可能由网球肘、高尔夫球肘、关节炎、肘部骨折或脱位、神经病变、感染、肿瘤、肌腱炎、滑囊炎、肌肉拉伤等原因引起。可采取休息、冰敷、抬高患肢、使用止痛药等措施,如疼痛持续不缓解或加重,应及时就医,进行详细检查和诊断,并根据医生建议进行治疗。
手臂胳膊肘疼是什么原因
健康典吧
健康典吧
2025年03月16日
手臂胳膊肘疼可能由多种原因引起,包括过度使用或损伤、关节炎、网球肘或高尔夫球肘、神经病变以及其他原因。治疗方法因病因而异,包括休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。如疼痛持续不缓解或加重,应及时就医进行全面检查和诊断。预防措施包括保持正确姿势、适度运动、避
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