来大姨妈吃什么水果四类水果适合经期吃

以下是四类适合经期食用的水果：

1.温热性水果：荔枝、金桔、石榴、樱桃等水果属于温热性，经期女性适当食用，可以驱寒、缓解痛经，但是切记不可过量食用，以免引起经血过多、经期延长等症状。

2.平性水果：平性水果不寒不热，比较温和，适合各种体质的人群食用，如苹果、葡萄、无花果等，经期女性适量食用，有助于补充维生素和矿物质。

3.补血益气水果：红枣、桂圆、桃子等水果富含铁、蛋白质等营养成分，具有补血益气的功效，经期女性适量食用，可以缓解因经血流失而引起的贫血、面色苍白等症状。

4.缓解痛经水果：香蕉、芒果、橙子等水果中含有丰富的维生素B6，具有稳定情绪、减轻腹部疼痛的作用，经期女性适量食用，可以缓解痛经症状。

需要注意的是，每个人的体质和身体状况都不同，因此在选择水果时，应根据个人情况进行选择。同时，经期女性应避免食用冰镇水果和过于寒凉的水果，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。如果经期出现严重的痛经、经血过多等症状，应及时就医，以便进行针对性治疗。