腿后面的筋一伸直就疼咋办

一、可能的原因及对应处理

（一）肌肉拉伤

原因：运动过程中，如突然的伸展、扭曲等动作，可能导致腿后面的腓肠肌等肌肉拉伤。例如剧烈跑步、跳绳等运动时姿势不当。

处理：

-急性期（72小时内）：应立即停止活动，进行冷敷，每次15-20分钟，每天3-4次，可减轻肿胀和疼痛。同时要休息，避免受伤的腿过度负重。

-恢复期：72小时后可进行热敷，促进血液循环，帮助恢复。还可以进行适度的拉伸和按摩，但要注意力度，避免加重损伤。年龄较小的儿童进行运动时需有正确指导，避免因运动不当导致肌肉拉伤；对于老年人，本身肌肉弹性和力量下降，运动时更要缓慢、适度。

（二）肌腱炎

原因：长期重复的腿部运动，如长时间走路、爬山等，可能引起腿后面肌腱的炎症。比如经常徒步的人群容易出现跟腱炎等相关肌腱的炎症。

处理：

-休息：减少引起疼痛的活动，让肌腱得到充分休息。

-物理治疗：可以采用超声波治疗等物理方法，促进肌腱炎症的消退。对于不同年龄人群，物理治疗的方式和强度需适当调整，儿童可能更适合较温和的物理治疗方式。

（三）腰椎间盘突出症

原因：腰椎间盘退变、损伤等原因导致椎间盘突出，压迫神经根，可引起腿后面放射性疼痛，伸直腿时可能加重疼痛。

处理：

-保守治疗：急性期应卧床休息，可采用牵引治疗，减轻椎间盘对神经根的压迫。对于不同年龄患者，牵引的重量等参数需谨慎调整，儿童一般较少患腰椎间盘突出症，但老年人需注意牵引的安全性。同时可进行针灸、推拿等中医疗法，但要由专业人员操作。

-手术治疗：如果病情严重，保守治疗无效，可能需要考虑手术治疗，但手术有一定风险，需严格评估。

二、就医建议

如果腿后面筋伸直就疼的症状持续不缓解，或者伴有下肢麻木、无力、大小便失禁等症状，应及时就医。医生一般会进行详细的体格检查，如直腿抬高试验等，还可能会建议进行影像学检查，如腰椎磁共振成像（MRI）、下肢超声等，以明确病因，进行针对性治疗。对于儿童患者，家长要密切观察症状变化，及时带孩子就医，因为儿童的病情可能发展较快；对于老年患者，要告知医生既往的健康状况等信息，以便医生全面评估病情。