糖份低的水果有哪些

以下是一些糖份较低的水果：

1.草莓：草莓富含维生素C、纤维素和抗氧化剂，每100克草莓中含有约7克糖。

2.蓝莓：蓝莓是一种低糖水果，富含抗氧化剂和纤维，每100克蓝莓中含有约7克糖。

3.柚子：柚子的果肉含有丰富的维生素C、类黄酮和柚皮苷等成分，具有降低血糖、血脂等作用，每100克柚子中含有约9克糖。

4.柠檬：柠檬富含维生素C、类黄酮和果酸等成分，具有清热解毒、生津止渴等功效，每100克柠檬中含有约5克糖。

5.樱桃：樱桃含有丰富的维生素C、胡萝卜素和铁等营养成分，每100克樱桃中含有约8克糖。

6.苹果：苹果是一种常见的水果，富含维生素C、纤维素和多种矿物质，每100克苹果中含有约13克糖。

7.橙子：橙子含有丰富的维生素C、类黄酮和柠檬酸等成分，具有消食下气、生津止渴等功效，每100克橙子中含有约11克糖。

8.梨：梨是一种低热量、高纤维的水果，富含维生素C、钾和纤维素等营养成分，每100克梨中含有约10克糖。

9.桃子：桃子富含维生素C、胡萝卜素和钾等营养成分，每100克桃子中含有约10克糖。

10.葡萄：葡萄的种类繁多，不同品种的含糖量也有所差异，一般来说，每100克葡萄中含有约10克糖。

需要注意的是，虽然这些水果的糖份相对较低，但在食用时也应适量，以免摄入过多的糖分。对于糖尿病患者或需要控制糖分摄入的人群，建议在医生或营养师的指导下选择合适的水果。