牙齿旁边的肉肿了咋办
一、初步自我护理措施
1.保持口腔清洁：使用温和的含氯己定漱口水每日多次漱口，每次含漱30秒左右，帮助清除口腔内食物残渣及细菌，减轻牙龈肿胀部位的炎症刺激。需注意儿童使用漱口水时应选择儿童专用且酒精含量低的产品，避免误吞。
2.调整饮食：避免食用辛辣、过烫、坚硬等刺激性食物，选择软烂、清淡的食物，减少对肿胀牙龈的摩擦和刺激，同时保证营养均衡，多摄入富含维生素C的蔬果，如橙子、西兰花等，有助于维持牙龈健康。
二、不同病因对应的处理方向
（一）牙龈炎导致的牙龈肿
若因牙菌斑、牙结石堆积引发牙龈炎出现牙龈肿，首先建议及时就诊口腔科，由专业医生进行洗牙操作，彻底清除牙齿表面的菌斑和牙结石，从根源上改善牙龈炎症状况。日常要坚持正确刷牙，采用巴氏刷牙法，保证刷牙效果。
（二）牙周炎引发的牙龈肿
牙周炎导致牙龈肿时，除了洗牙外，可能还需要进一步的牙周系统治疗，如龈下刮治等。患者日常需更加注重口腔卫生维护，定期复诊，监测牙周状况，同时要避免吸烟等不良生活习惯，因为吸烟会加重牙周炎病情。
（三）智齿冠周炎造成的牙龈肿
智齿萌出不全时易引发智齿冠周炎导致牙龈肿，可使用生理盐水或3%过氧化氢溶液对智齿周围盲袋进行反复冲洗，清除其中的食物残渣和炎性分泌物，之后可在医生指导下局部涂抹碘甘油等药物消炎。若炎症较重伴有发热等全身症状，需遵医嘱适当使用抗生素，但儿童及孕妇等特殊人群使用抗生素需谨慎评估。
三、特殊人群注意事项
1.儿童：儿童牙龈肿多与口腔卫生不良、乳牙萌出等有关，家长要帮助儿童养成良好口腔清洁习惯，如使用儿童软毛牙刷，每天早晚协助刷牙，避免儿童食用过多含糖零食。若儿童牙龈肿伴随哭闹、拒食等情况，应及时带至儿科口腔科就诊。
2.孕妇：孕期牙龈肿可能与激素变化及口腔卫生不佳有关，需更加注意口腔清洁，可选择孕妇专用的温和漱口水。就诊时需告知医生孕期情况，医生会选择相对安全的治疗方式，尽量避免在孕早期和孕晚期进行创伤性较大的治疗。
3.老年人：老年人牙龈肿可能与牙周病、全身疾病（如糖尿病等）相关，若本身有糖尿病，需控制血糖水平，因为高血糖会影响牙龈炎症的恢复。同时，老年人要定期进行口腔检查，关注牙齿及牙龈健康状况，及时处理口腔问题。
