肩膀与胳膊连接处疼痛怎么回事

一、肩周炎

多见于中老年人，因肩关节周围组织发生炎症，引发疼痛且常伴活动受限。研究显示，50岁左右人群发病率相对较高，炎症导致肩关节周围粘连，影响肩部正常活动。

二、肩袖损伤

多由外伤或过度使用上肢引起，肩袖肌腱受损后出现疼痛，上臂外展、上举等动作时受限。运动爱好者因频繁剧烈运动，肩袖损伤风险较高。

三、颈椎病

颈椎病变压迫神经根，疼痛可放射至肩膀与胳膊连接处。长期伏案工作、低头玩手机等人群，因颈椎长期处于不良姿势，易诱发颈椎病导致疼痛。

四、肱二头肌长头肌腱炎

肱二头肌长头肌腱在肩关节处发炎，引发局部疼痛，过度使用上肢（如反复提举重物）可能诱发该炎症。

五、外伤

摔倒时肩部着地、上肢过度牵拉等可造成肌肉、骨骼损伤，从而引发肩膀与胳膊连接处疼痛，此类情况需及时就医排查损伤程度。

特殊人群注意事项

中老年人：需注意肩关节保暖，避免长时间保持同一姿势或过度劳累，可适当进行轻柔的肩部活动以维持关节灵活性。

运动爱好者：运动前要充分热身，运动过程中注意正确姿势，避免肩部过度负荷，运动后可进行适度拉伸放松。

长期伏案人群：应定时起身活动颈部和肩部，调整坐姿，保持颈椎正常生理曲度，减少颈椎病诱发风险。

外伤人群：无论年龄，若出现明显疼痛、肿胀或活动障碍，需尽快就医进行影像学等检查，明确损伤情况并采取相应措施。